✨Pratiques de respiration Breathwork, méditation pour équilibrer ses chakras, yoga freedom, yoga nidra, guérison transgénérationnelle, Danse intuitive
✨guérison, shaking, mouvement, oracle, tambour, kalimba, koshi, ocean drum, chant voix, mantra
✨Puissance intérieure, poser ses limites, dire non, posture, confiance, chakra gorge.
✨cercle de femmes thème abordé sexualité, sensualité, être une femme, son corps de femme, confiance, santé holistique, Ecouter ses besoins, la puissance, la féminité
Un week-end spécial Amour de Soi, pour soi, hors du temps, au calme et en pleine nature, au bord du lac d'Annecy. Sortez de votre zone de confort pour révéler votre beauté féminine avec notre photographie Chrystelle. Pratiquez le le yoga freedom, la méditation, la relaxation, le chant de mantras, un cercle de femmes... Repas végétariens sains, SPA.
EASY SURF MAROC
Le Maroc est un pays de cœur et rempli de richesses, de saveurs, de beauté de la nature. Vivez quelque chose de nouveau, dépassez-vous avec des cours de surf pour débutant et yoga freedom etc. lors de la retraite des femmes lumineuses au bord de l'océan Atlantique.
Imagine-toi dans ce magnifique pays d'Afrique, désillusion totale, Lâcher prise, ralentir, accueil chaleureux, situé à Ngaparu en bord de mer à côté de la Réserve Naturelle de la somone. Exploration de soi, incarner son féminin sacré, prends soin de toi de manière holistique, corps, esprit, émotionnel et âme. Connectée à son corps, à son intuition, à son coeur. Prends du recul par rapport à ton quotidien pour revenir rechargée avec un nouveau regard.
L'exploration de soi profonde, transformatrice...
Une parenthèse hors du temps qui m’a fait le plus grand bien
POUR LA RETRAITE
Cette retraite lumineuse avec Sarah a été vraiment magique, d’une grande richesse!
POUR LA RETRAITE
Depuis notre week-end à Salvan, beaucoup de choses ont changé dans ma vie.
POUR LA RETRAITE
Merci pour la femme lumineuse que tu es. ces retraites sont un moyen de se reconnecter à soi même
POUR LA RETRAITE
Un week-end très très lumineux.
POUR LA RETRAITE
Une retraite de yoga avec Sarah, c’est une bulle de douceur un peu hors du temps.
POUR LA RETRAITE
merci pour l organissation, ta bonne humeur, sourire et partage.
Cours Femme Lumineuse
FAQ
Vous devez avoir une bonne pratique du les retraites des femmes lumineuses ou avez déjà participé à une retraite ?
Certainement pas ! Les retraites lumineuses pour femmes accueillent toutes les femmes qui souhaitent se plonger dans l’expérience. Tout est accessible ! Écoutez et respectez votre corps et tout peut s'adapter. Les femmes enceintes sont les bienvenues !
Que dois-je emporter dans mes valises ?
Dans les endroits que je sélectionne généralement il y a tout le matériel de tapis de yoga, coussin, couverture. N'hésitez pas si vous préférez emporter votre tapis de yoga préféré.
→ des vêtements confortables, votre trousse de toilette et une bouteille d'eau pour vous hydrater, selon vos envies un livre, un bloc note, de la musique, un appareil photo.
→ votre bikini pour le spa ou la mer ;)
Y aura-t-il du Wi-Fi ?
Certains endroits offrent une déconnexion totale, ou dans certaines pièces seulement d'autres ne le font pas. Mais promis, vous ne regretterez pas non plus une détox digitale ;) Ce temps est précieux et POUR VOUS, profitez-en pleinement.
Que vais-je manger ?
La plupart de mes retraites proposent une cuisine végétarienne fraîche, colorée, créative et délicieuse. Préparé avec amour, un bonheur pour éveiller vos sens ! parfois, j'aime proposer un avant-goût d'une spécialité culinaire du pays.
J'ai peur de m'ennuyer ?
Entre les séances de yoga, les méditations, les ateliers et les rencontres, l'ennui n'aura pas sa place ahahha ça passe vite et prendre le temps pour soi c'est une richesse d'apprécier d'être en contact avec son monde intérieur, à l'écoute, en présence et en conscience. Vous pouvez également laisser de la place à votre créativité ou simplement à une dolce détente !!! J'adore
PS : pas toujours facile pour les gens qui ont l'habitude de « faire » ou avec beaucoup de responsabilités, dans cette société qui évolue à un rythme effréné. Permettez-vous d'ÊTRE au lieu de FAIRE, de ressentir, d'être présent, de ne rien faire. Oui, vous avez le droit même sans culpabiliser ! Je sais que cela n’a jamais été valorisé auparavant et toujours pas dans notre monde actuel. Trouver l’équilibre entre faire et être, action et repos.
Comment bien choisir sa retraite ?
Écoutez votre cœur. Envie d'être près de la mer, à la montagne, à l'étranger ? un week-end ou plusieurs jours ? Il y a une retraite pour chaque désir. Donnez-vous de l'espace ! Choisissez-vous et mettez de l'argent de côté pour y parvenir en temps voulu.
Je n'ose pas venir seul ? Vais-je rencontrer des gens sympas ?
Souvent, les gens ne se connaissent pas, vous savez. Lors de mes retraites, vous ne vous sentirez pas seul et vous vous sentirez peut-être même soutenu et compris.
On laisse la surface de côté et on va plonger dans des choses authentiques, vraies, profondes. Ainsi vous vous sentirez même plus proche d’une femme que d’une personne que vous rencontrez dans votre quotidien. Nous sommes toutes des femmes, sœurs. La sororité est une de mes valeurs.
Absolument ! Les retraites attirent des personnes bienveillantes, ouvertes et curieuses. De belles amitiés vous attendent. Vous ferez l’expérience de la puissance du groupe.
Comment me sentirai-je après la retraite ? 🌟
Vous reviendrez avec une nouvelle énergie, une femme transformée ! Des souvenirs gravés et peut-être même une nouvelle vision de la vie, une envie de mettre en place de nouvelles choses, de se choisir en priorité, de se donner de l'importance. Et, pourquoi ne pas réitérer l'expérience unique ou même s'offrir un coaching 1-1 avec moi, Sarah ou se lancer dans un coaching de groupe.
Beaucoup se mettront à rêver en lisant ceci, mais très peu passeront à l’action. Par peur, manque de temps, ou d'argent... Même si c'est un choix, un investissement pour soi. Un restaurant en moins, quelques achats inutiles dans le mois. Économisez de l'argent pour vous offrir ce voyage intérieur et libérateur. Autant de raisons que l'on se répète pour s'empêcher de se reposer...se reposer...se ressourcer, se reconnecter à soi.
Mais il est temps ! Il est temps de s'accorder une pause, de prendre soin de soi et de son corps, de se retrouver !
Et pour cela, une retraite des femmes lumineuses est idéale. Je vous invite à découvrir ce qu'est ce voyage intérieur, spirituel et holistique. Et tout ce qu’il vous apportera au quotidien.
C'est un séjour bien-être, accessible à tous. Cela peut durer un week-end ou une semaine. Elle peut être à l'étranger ou en Suisse. L'intérêt est qu'il se situe dans un endroit apaisant, souvent en pleine nature pour bénéficier de son énergie ressourçante.
Les participants alternent souvent entre cours de yoga freedom, méditations, chants de mantras, relaxation, temps de partage et de convivialité, danse intuitive, guérison sonore parfois, cercle de femmes pour se libérer et reprendre son pouvoir, plus d'acceptation de soi et d'amour, ainsi que du temps libre pour retour à soi, etc.
Tout dépend de ce que vous recherchez. A vous d'identifier l'espace idéal en fonction de vos envies et de vos besoins.
Mais attention, je préfère vous prévenir. Dernièrement, les retraites de yoga sont devenues « à la mode ». Vous pourrez ainsi retrouver un peu de tout ce qui est proposé. Vérifiez attentivement le contenu de ces retraites et les compétences professionnelles et humaines des personnes qui les organisent. Il est important de ne pas participer à la retraite pour femmes Luminus si ce voyage intérieur ne vous appelle pas. Et pour partir tout simplement en vacances et s'offrir quelques cours dla retraite des femmes lumineuses yoga.
La retraite des femmes lumineuses n'est pas une retraite de yoga. C'est holistique, nous travaillons sur tous les niveaux : physique et mental, émotionnel et énergétique.
Sachez qu'en participant à la retraite des femmes lumineuses, vous partez pour un voyage intérieur et spirituel. Ce n'est pas seulement le yoga comme un voyage profond, mais tout ce qu'il contient, une guérison sonore, être en groupe avec d'autres, parler de mes valeurs fondamentales, danse intuitive, oracle, c'est un week-end transformateur, pour mettre de la lumière en soi et dans sa vie.
Prenez soin de vous en nourrissant à la fois votre corps émotionnel et votre corps mental
passer du mode "je fais....."je suis, authentique et "je me sens pleinement consciente"
Lâchez prise sur votre esprit, reconnectez-vous à votre corps et à votre monde intérieur
Sortez de cet état de robot que la routine vous impose
Prendre du recul
Reconnectez-vous à vous-même
Il est important de réaliser que la retraite des femmes lumineuses ne sera pas nécessairement faite de bonheur, de positivité, de joie, de rires ; il peut aussi y avoir des larmes, des doutes, des peurs... En effet, il faut apprivoiser ses émotions, les laisser s'exprimer, écouter leur message, les gérer pour se libérer et énergétiquement.
Je n'ai qu'une seule réponse à cette question : « Oui, oui, oui et oui encore ! ».
Aucun niveau de compétences, connaisses n'est requis. Vous pouvez être juste un débutant ou avoir une pratique expérimentée.
Ce n'est pas grave, vous êtes les bienvenus tant que vous souhaitez prendre soin de vous, de votre corps. C’est une expérience lumineuse ! Vous explorerez la guérison par le corps, l’expression de soi, par le mouvement, la danse, par la voix. C’est un moment pour vous !
Cochez-vous ces cases ? Alors la retraite des femmes lumineuses sont faites pour vous !
À mon humble avis, chaque être sur terre gagnerait à prendre de temps en temps un moment de bien-être pour se ressourcer et prendre soin de lui. Se retrouver avec soi-même est un voyage tellement puissant et nécessaire de nos jours !
La retraite des femmes lumineuses, c'est aussi le pouvoir de la communauté, de la sororité. Retrouvez-vous pour quelques jours, dans un groupe de femmes solidaires.
Faites ce voyage intérieur et spirituel ensemble, avec bienveillance. Le chemin vers une meilleure connaissance de soi n’est pas toujours facile. Il est parfois nécessaire de traverser ses ombres pour briller davantage, il est donc essentiel de trouver un soutien à ses côtés. Chaque femme vient avec sa vie, son histoire, ses peurs, ses croyances limitantes. Et en s'immergeant dans ce voyage intérieur, elles apprennent à lâcher prise, à évacuer, à s'ouvrir. Et le reste du groupe est là pour accueillir puis accompagner avec douceur et authenticité.
Connaissez-vous ce puissant sentiment de sororité? Avez-vous déjà senti que vous étiez capable de conquérir le monde et de tout affronter parce que ces femmes, vos sœurs, sont derrière vous ?
Je suis la fondatrice du mouvement Femme Lumineuse où les femmes sont mises en valeur grâce à un coaching personnalisé, à travers le yoga, l'énergétique, les mantras, la conscience ouverte, l'alimentation et tous mes outils qui englobent le corps physique, psychologique & émotionnel. Basé sur le mouvement, la nature, les cycles, la pensée, la conscience, le respect, l'acceptation et l'amour de soi.
En coaching et dans la vie, j'utilise une approche holistique et consciente. Je crois que chaque femme mérite de se libérer des contraintes sociétales et des croyances limitantes, de guérir des expériences passées et de véritablement s'accepter elle-même.