Que signifie être une femme holistique ?

Féminité, Spiritualité

Être une femme holistique est un vaste sujet, qu’il n’est pas toujours évident à définir clairement. J’avais envie de prendre le temps de poser les choses ici pour t’aider si le sujet te passionne autant que moi.

Mais surtout, si tu souhaites apprendre à te connaître davantage. Mieux appréhender ta vie, tes choix, ton mode de fonctionnement ou encore tes besoins.

Si tu ne connais pas le terme « holistique », voici un petit rappel. Le mot holistique vient du grec holos qui signifie « entier » et therapeia « soin ». C’est ainsi l’art de prendre soin de soi dans sa globalité.

Ainsi, la femme holistique tend à prendre soin d’elle. De son corps autant que de son esprit dans une démarche d’être en bonne santé à tous les niveaux. Sport, méditation, nutrition, … Les moyens d’y parvenir sont nombreux !

Ce qui est commun à toute femme holistique, c’est de trouver le parfait équilibre personnel afin de d’avancer dans sa quête de bonheur. Et donc de son propre épanouissement.

Être une femme holistique, c’est s’attacher à celle que tu es sous six plans différents : le physique, l’émotionnel, le mental, le socioculturel, l’environnement et le spirituel. C’est le point mise en avant par le créateur du Collège Européen Naturopathie Holistique (CENATHO) Daniel Kieffer.

Être une femme holistique : connaître son corps

Si la médecine traditionnelle compartimente le corps humain pour soigner chaque organe de façon indépendante, il en est différent de l’approche holistique.

Être une femme holistique relève plutôt de gérer son corps et son esprit comme un écosystème dans sa globalité. C’est d’autant plus vrai dans des sujets comme la gynécologie où l’on se rend compte que beaucoup de déséquilibres ne peuvent pas se gérer indépendamment les uns des autres.

Ainsi, plutôt que de rendre chaque pathologie ou cycle incompréhensifs, ce mode de pensée amène la femme à ressentir sa nature cyclique au plus profond d’elle-même. À s’écouter, s’adapter et connaître le propre mode de fonctionnement de son corps. Qui n’est pas forcément le même pour chacune d’entre nous.

Plutôt que de compter sur un cycle artificiel, ou de se déconnecter des signes de notre corps, être une femme holistique nous aide à nous reconnecter avec notre corps féminin.

Se plonger dans la mémoire cellulaire, dans le symbolisme émotionnel ou les impacts de notre vie (alimentation, mode de vie, environnement, …) pour en comprendre les conséquences sur notre santé.

Connaître le fonctionnement de notre corps nous permet d’appréhender le lien entre notre foie, notre rate et notre cycle menstruel par exemple. Ou encore le déséquilibre lié à la mobilité de notre bassin.

Prendre ses décisions en connaissance de cause.

Être une femme holistique ne signifie pas de boycotter la médecine traditionnelle ou le mode de vie actuel.  Bien au contraire.

C’est un mode de pensées qui oblige la femme à se poser des questions sur elle-même et sur les meilleurs choix à faire pour son propre équilibre.

La médecine traditionnelle est un merveilleux moyen de sauver des vies. La femme doit juste être libre de prendre ses décisions sans se voir imposer des décisions patriarcales (produit chimique ou hormones de synthèse par exemple). En toute connaissance de cause. N’oublie pas que la nature nous donne tout et que nous sommes des êtres naturels. Faisons donc confiance à notre corps, à notre petite voix intérieure et en la vie.

Il en va de même pour son alimentation. Connaître ses besoins pour adapter ses apports, sans exclure les aliments qui lui font plaisir ou dont elle a envie.

Consommer équilibrée et éthique

Adopter une démarche holistique pour une femme permet également de se préoccuper de son bien-être physique et mental.

C’est ainsi que l’environnement prend toute sa place. Consommer de façon éthique est en corrélation avec notre recherche de bonne santé également.

Consommer « éthique », ou apporter de l’importance au « bien manger » est une démarche globale entre respect de la planète, des animaux, des producteurs, autant que de son propre bien-être.

C’est une forte attente personnelle de consommer des aliments sains, frais, et bons pour notre santé.

On peut aussi expliquer cette démarche par 5 piliers clé :

• Éthique du corps féminin (aliments qui renforcent notre vitalité, notre forme et notre santé),
• mais aussi Éthique animale (conditions d’élevage sur l’environnement et les animaux).
• Éthique de la nature (prise de conscience entre alimentation et développement durable),
• Éthique de solidarité (consommation préférée pour les produits locaux),
• Et éthique de la transparence(connaissance des compositions réelles des produits consommés).

Si tu souhaites aller plus loin dans cette démarche, Femme Lumineuse te propose deux recueils de recettes saines sous format e book :

• « Recettes petit-déjeuner & snacks sains »
• «  Recettes saines ».

Être une femme holistique : nourrir son esprit

Évidemment, être une femme holistique ne se résume pas qu’à nourrir son corps. Comme nous l’avons évoqué auparavant, le lien entre le corps et l’esprit est étroit. Impossible d’allier l’un sans l’autre.

Pour cela, de nombreux outils existent aujourd’hui pour se reconnecter avec son estime de soi, pour s’accepter pleinement ou apprendre à mieux se connaître.

Pour cela, il est possible, par exemple, de réaliser une méditation reconnexion à sa féminité. Elle te permettra de prendre conscience à nouveau de :

• tes organes génitaux,
• ta yoni, qui est la représentation dans l’hindouisme de la vulve, et donc de la puissance créatrice de la femme.
• Ta sexualité,
• Ou encore de ta grande puissance intérieure en tant que femme.

Prendre du temps pour te reconnecter avec toi-même pour accepter ta propre histoire de vie, comprendre ta lignée génétique et appréhender au mieux ton chemin de vie.

Aller plus loin : faire une retraite holistique

Si tu souhaites encore aller plus loin, je voudrais te parler des retraites holistiques. Connais-tu le concept ?

Même si le principe n’est pas nouveau, aujourd’hui, il tend à aller encore plus loin dans la recherche de la spiritualité féminine.

La retraite holistique est un séjour de voyage intérieur transformatif. Il allie le bien-être psychologique autant que la santé physique. Il a lieu en pleine nature et repose sur des activités de sororité, de féminisme, de communauté et de nature.

C’est un moment important chez Femme Lumineuse que de célébrer les énergies féminines plusieurs fois dans l’année.

Rituels, méditation, yoga, échanges émotionnels, … Retrouves-y les clés d’un nouveau pas vers ton épanouissement personnel.

Si tu souhaites partager une retraite holistique avec nous, rejoins-nous :

• À Ibiza du 21 au 27 mai 2022,
• Dans le Jura en Suisse du 15 au 17 juillet 2022,
• Ou encore à Salvan, au cœur du Valais, du 9 au 11 septembre 2022.

Dis-nous en commentaire où tu en es de ton propre cheminement pour être une femme holistique.