« Cette retraite lumineuse avec Sarah a été vraiment magique, d’une grande richesse ! Cela grâce à son implication, son professionnalisme ainsi que sa bienveillance. Elle sait par instinct ce dont chacune a besoin. Le lieu où nous avons séjourné était incroyable et la nourriture à tomber. Un grand merci à toi Sarah ! »
Chrystelle
« Le week-end yoga des femmes lumineuses est une parenthèse hors du temps, qui m’a fait le plus grand bien ! Sarah propose différentes approches de yoga, relaxation et méditation, avec une douceur et bonne humeur communicative. Tout cela dans un cadre qui invite à la détente au milieu de la nature. Merci milles fois ! ✨ »
Marylin
« Les cours de yoga freedom étaient bien et tous différents. C’était chouette de découvrir une nouvelle routine à chaque fois. J’ai beaucoup apprécié le côté spirituel, riche, les silences et tous les outils que tu as amené pour permettre un travail encore plus profond. Merci pour l’organisation, ta belle humeur, sourire et partage.«
Agnese
Cela fait maintenant 10 années que je pratique le Yoga, et 6 années que je l’enseigne. Plus qu’une pratique sportive, c’est un mode de vie que j’ai adopté pour mon mieux-être.
Dans l’optique de développer mon activité et d’offrir toujours plus à mes clientes, je me suis formée à donner des cours de Yoga prénatal. Puis c’est au cours de ma propre grossesse que j’ai décidé de compléter mon accompagnement des femmes enceintes en créant Grossesse Lumineuse.
Il m’a aidé à mieux vivre le plus grand bouleversement émotionnel, physique, mental et énergétique de ma vie. Et j’aimerais, qu’à ton tour, tu profites de tous ses bienfaits.
Pratiquer le yoga prénatal est une incroyable occasion pour la future maman de prendre conscience et d’être à l’écoute de son corps et de tous les changements qui accompagnent cette période. Moments privilégiés de connexion avec son bébé, qui accentuent l’aspect magique que représente la grossesse.
Le Yoga prénatal est une pratique douce, souvent recommandée par les médecins comme activité “sportive” pendant la grossesse. Étudiée pour le bien-être à la fois de la maman et du bébé, c’est un magnifique outil se basant sur la respiration et la relaxation pour vivre sa grossesse sereinement tout en préparant son accouchement et son post-partum.
La grossesse est une période de grands changements, notamment physiologiques, qui peuvent modifier notre rapport au corps. Pour de nombreuses femmes, c’est le déclencheur pour enfin s’accorder une pause et prendre soin d’elles et de leur bébé. Elles utilisent cet élan comme point de départ pour revenir à elle, revoir leur hygiène de vie, commencer à prendre soin d’elle et de leur bébé.
Pourquoi se tourner vers le Yoga prénatal ? Tout simplement, car on y travaille trois éléments essentiels pour son nouveau corps de maman et ainsi mieux vivre sa grossesse et son accouchement en : les mouvements, la respiration et le mindset.
Le Yoga prénatal s’inspire des cours de yoga classique, avec la pratique de :
Mais il y a un objectif supplémentaire, qui est de porter une attention particulière au périnée et à ses organes génitaux. Une connexion à sa yoni, une relation avec son intimité, sa sexualité. Beaucoup de femmes découvrent et prennent conscience de ce muscle au cours de leur première grossesse. Pourtant, c’est une partie du corps très importante à préparer, grâce à des exercices de contractions/relâchements s’appuyant sur des respirations et visualisations.
Les cours de yoga prénatal sont accessibles à toutes les femmes enceintes ! Que tu sois débutante ou pratiquante confirmée. De nombreuses femmes découvrent et adoptent le yoga au cours de leur grossesse, après interdiction de leur pratique sportive habituelle, jugée trop physique/violente.
Si tu prévois d’avoir un enfant, je ne pourrais que te conseiller de débuter le yoga avant d’être enceinte, ton corps ne pourra que te remercier de ce temps supplémentaire de préparation que tu lui offres. Les cours de Yoga Freedom peuvent être une parfaite entrée en matière.
Le Yoga prénatal accompagne les femmes enceintes tout au long de leur grossesse pour les aider à ralentir, s’écouter davantage et prendre conscience de leur corps et de la vie qui grandit en elle.
Alors, oui, la grossesse est une expérience unique et magique. Mais elle s’accompagne aussi de côtés moins faciles : les douleurs de dos, la grande fatigue, les changements d’humeurs, la circulation difficile, les nausées et brûlures d’estomac…
Ces maux physiologiques s’accompagnent de stress, d’angoisse, de doutes,…
Je tiens à préciser que les maux ont toujours un sens, que la grossesse met aussi de la lumière sur ce qui doit être équilibré pour la future maman et pour la bonne santé de son bébé en construction.
C’est ici que se trouve tout l’intérêt du yoga prénatal, il offre un soutien pour traverser cette période de chamboulement.
Que tu aies déjà vécu une première grossesse ou non, tu as très certainement déjà entendu parler de tous ces symptômes qui fatiguent les femmes enceintes.
Que ce soit dans les magazines ou dans les pubs télévisés, on a souvent cette vision de la femme qui se cambre en arrière tout en appuyant ses mains sur ses lombaires pour supporter le poids du bébé et tenter d’apaiser leur dos…
Ou encore, celle qui n’arrive plus à enfiler de chaussures tant ses pieds sont gonflés en raison d’une mauvaise circulation…
Les cours de Yoga prénatal peuvent être une solution de soulagement et de prévention pour :
Il faut prendre conscience que les bénéfices ne sont pas seulement physiologiques. Un cours de yoga prénatal, c’est un véritable moment de partage, une bulle de réconfort, où la future maman trouvera du soutien, de l’écoute, et de la bienveillance.
Je ne le dirais jamais assez, la grossesse est un moment magique. C’est tout un monde plus spirituel et énergétique, la reconnexion à soi, à son intuition, son cœur, au moment présent et à la vie.
Mais c’est aussi un chamboulement émotionnel. La découverte du lien mère-enfant est indescriptible, d’une richesse émotionnelle sans pareil.
Un cours de yoga prénatal permet d’accentuer la connexion avec son bébé. La future maman s’ouvre sur son monde intérieur, elle prend conscience de la vie qui se construit en elle. En travaillant aussi le mindset (état d’esprit), le yoga lui permet d’être à l’écoute de ses émotions, sensations, et donc de mieux sentir son bébé.
Par le travail du corps, du souffle et de l’esprit, il résulte une véritable fusion mère-bébé. Vivre en pleine conscience sa grossesse permet de mieux se préparer à l’accouchement et à la maternité.
Et, une future maman apaisée, c’est un bébé apaisé. Une maman doit prendre soin de ses besoins pour pouvoir donner à son bébé et aux autres.
La respiration est un socle du yoga, et si tu es enceinte, je ne peux que te conseiller de la travailler, ce sera un outil essentiel pour ton accouchement. Pour t’aider à gérer ton angoisse, tes peurs, ta douleur, et développer ta tonicité abdominale pour les phases de poussées.
Pour te soulager toi, mais aussi ton bébé. Et ça sera un outil pour ta vie ! Pour ta santé, gérer tes émotions, te recentrer, faire face à des épreuves…
Lorsque l’on pense à l’accouchement, viennent souvent les mots de “douleurs”, “difficile”, “épuisant”, “long”,…
Pourquoi est-ce qu’on associe cette étape à la douleur et à la difficulté ? Car dans notre société, nous sommes passés à une surmédicalisation de l’accouchement. La péridurale et la césarienne sont quasiment vues comme une norme et non une option, pour faciliter l’organisation du personnel hospitalier etc… Mais, oh secours les dégâts ! Plus de flore vaginale protectrice pour son bébé, plus de passage sacré, divin et puissante !
Et pourtant, chaque accouchement est unique et chaque femme peut choisir la façon dont il va se passer. Toujours dans la sécurité pour la mère et l’enfant bien évidemment. Je ne suis pas en train de conseiller d’accoucher seule au milieu de son salon. J’aimerais juste que les femmes prennent conscience qu’elles ont le choix et qu’elles peuvent vraiment faire confiance à leur corps. Écouter les conseils de leur gynécologue avec un certain recul, pour faire correspondre leur accouchement à leurs besoins et désirs.
La mise au monde d’un bébé ne devrait jamais être protocolaire, mais unique et personnalisée, respectant le rythme de la maman et du bébé. Il est possible de se tourner vers des établissements qui s’adaptent aux envies des parents, vers des doulas et sage-femmes pour un accouchement à domicile. D’ailleurs, si le sujet t’intéresse, j’en parle en détail dans cet article.
Le yoga prénatal prépare aussi le corps à l’accouchement. Les postures favorisent le renforcement des muscles (notamment plancher pelvien) et la souplesse facilitent l’ouverture du bassin.
Beaucoup d’institutions imposent une position qu’ils jugent “normale”, c’est-à-dire sur le dos avec les pieds dans les étriers. Mais pour d’autres, cette position sera un supplice et accentuera leurs douleurs. En effet, cette posture bloque le processus naturel physiologique et demande beaucoup plus d’efforts physiques et de souffle pour la femme enceinte. Elle engendre souvent des complications, des traumas, des déchirures etc..
Certaines structures davantage ouvertes aux libres-arbitres des futurs parents permettent d’accoucher dans d’autres postures que la femme enceinte jugera plus confortable pour elle.
Les asanas et les étirements travaillés au cours des derniers mois grâce au yoga prénatal seront alors des sources d’inspiration précieuses pour la future maman.
J’accompagne régulièrement de futures mamans grâce à mon accompagnement Grossesse Lumineuse. Il peut débuter dès la phase de désir de conception jusqu’en post-partum. Je les aide à vivre leur grossesse en pleine conscience et à assumer leurs envies et besoins.
Et si je te disais que ces cours de yoga prénatal ne serviront pas seulement pendant la grossesse et l’accouchement, mais aussi pour le “après”. On le sait, un accouchement peut parfois être violent, tant physiquement que moralement. En ayant anticipé la préparation grâce au yoga prénatal, on offre au corps et notamment au périnée l’occasion de mieux récupérer.
Maintenant, bébé est arrivé. Pourtant physiquement ce n’est pas terminé. Les premiers mois de son enfant (voir premières années, ahah) peuvent être éreintants.
Allaiter, porter, manquer de sommeil, gérer 10 000 choses à la fois,… Dur dur pour le mental, pour le corps et pour les nerfs.
Mais heureusement que le yoga prénatal était là ! Grâce à son renforcement du dos : moins de douleurs aux lombaires même si bébé est en portage tous les jours. Grâce aux exercices de respiration : moins de stress face aux pleurs de bébé.
Certaines jeunes mamans décident de poursuivre la pratique du yoga. Une vraie bouffée d’air frais dans leur quotidien, et même parfois une bouée de sauvetage. Il est important de retrouver sa place dans son corps et dans sa tête pour adopter au mieux cette nouvelle hygiène de vie. Car une naissance c’est aussi une renaissance pour la maman.
Ces cours de yoga postnatal peuvent se pratiquer seule, ou avec bébé. Je vous propose des packages de cours en ligne pour s’adapter à votre quotidien chargé. Pour en découvrir plus, c’est par ici.
Quand reprendre après l’accouchement ? Et bien, tout simplement quand tu te sens prête. Il est primordial d’écouter son corps, d’abandonner l’obsession de retrouver son corps d’avant ou de s’imposer une pression. Stop ! Restons dans cette bulle magique avec son bébé, prendre le temps d’atterrir, pour ressentir. La jeune maman a besoin de récupérer, et pas seulement physiquement.
Il a fallut 9 mois de grossesse. Peux-tu être douce avec toi m’aime, et te laisser du temps.
Ta pratique peut aussi être très différente, 10 minutes au lieu d’1 heure, avec bébé et non seule, en extérieur au cours de votre ballade, au lit après l’allaitement… Tu verras ce qui t’appelle à chaque instant.
Le yoga prénatal peut se pratiquer tout au long de la grossesse. Mais il est indispensable d’adapter les cours en fonction de son avancée !
Le premier trimestre de la grossesse offre encore une belle mobilité (selon les symptômes présentés par la future maman, les nausées à répétition peuvent rendre la pratique de certaines positions plus difficile).
On profitera donc de ces 3 premiers mois pour travailler des postures avec la respiration. Chez de nombreuses femmes, les changements ne sont pas encore extérieurs, mais pour autant à l’intérieur ça n’arrête pas. Et à vitesse grand V !
C’est un moment clé pour se connecter à son corps, à sa sexualité, à la Femme que l’on est. Il est primordial d’appréhender et prendre conscience de ces changements. Le yoga prénatal permet d’apprendre à gérer les peurs, les doutes. Et l’objectif de ces premiers mois est aussi d’appréhender des postures utiles au moment de l’accouchement. La méditation reconnexion à sa féminité peut être un soutien supplémentaire pour se reconnecter à sa puissance intérieure.
Cette période s’accompagne souvent de fatigue, il s’agira davantage de pratiquer un yoga régénérant pour préparer en douceur le deuxième trimestre.
Habituellement, c’est le trimestre où la femme enceinte est le plus en forme ! Elle a de l’énergie et on en profite !
L’objectif du yoga prénatal au deuxième trimestre ?
En effet, entre 3 et 6 mois de grossesse, en étant à son écoute et à celle de ses sensations, la femme enceinte peut ressentir les positions qui procurent du bien-être à son bébé. Pour favoriser cette communion avec le bébé la méditation grossesse cocon d’amour est idéale.
Au troisième trimestre, la femme enceinte a moins de mobilité et davantage de maux (dos, circulation, sommeil,…).
L’intérêt du yoga prénatal à cette période est de préparer l’accouchement. Les postures seront limitées, généralement debout et accroupies. Permettant à la maman de se sentir plus légère, mais aussi de mobiliser et libérer le plancher pelvien et les hanches.
On accentuera aussi les moments de méditation, de visualisation de l’accouchement pour apaiser les angoisses de la femme enceinte. Par la pratique de cours de Yoga Nidra par exemple.
Les postures sont à adapter selon l’avancée de la grossesse, les symptômes et sensations de chaque femme enceinte.
En yoga prénatal, il est important de ne jamais compresser le ventre, on ne limite pas la place de bébé. Au contraire, on lui en procure davantage. On évitera les inversions pour des risques de chutes, et les torsions pour des risques pour la santé du bébé.
Il est vraiment primordial d’adapter et personnaliser les cours de yoga prénatal selon les maux de chacune. Il est donc indispensable de se faire accompagner, davantage en privé, pour cette période.
Le yoga prénatal n’est pas une pratique pour viser des performances, ou des postures incroyables avec les pieds sur les épaules.
Il faut l’envisager comme une véritable préparation émotionnelle et énergétique à un des plus grands chamboulements de sa vie : la mise au monde de son enfant.
Si le yoga prénatal est de plus en plus en vogue, si de nombreuses femmes le pratique ce n’est pas pour rien. Elles y ont trouvé des ressources incroyables pour mener leur grossesse à terme avec davantage de sérénité.
Plus qu’une activité sportive, c’est un mode de vie. Un soutien vers le mieux-être dans nos vies à mille à l’heure qui nous épuisent et nous exposent constamment au stress.
On le sait, le bébé est une véritable éponge, il absorbe toutes les émotions de sa maman. Pourquoi ne pas lui offrir, et s’offrir à soi-même une parenthèse hors du temps toutes les semaines, pour vivre en communion cette étape magique que représente la grossesse ?
Que tu sois enceinte, déjà maman, en désir de conception, ou en recherche de mieux-être tout simplement, je peux t’accompagner sur ce chemin grâce à des cours en ligne, adaptés et personnalisés à tes besoins.
Que penses-tu de l’olfactothérapie ? As-tu déjà eu l’occasion d’essayer ?
Tu connais la méditation, et tu connais l’aromathérapie. Mais as-tu déjà pratiqué l’olfactothérapie ??
Cette pratique fusionne la puissance des huiles essentielles et de la méditation pour t’offrir une véritable invitation à un voyage sensoriel, une bulle d’émotions et de reconnexion à soi.
L’olfactothérapie est une méthode psycho-émotionnelle qui agit positivement sur des zones précises du cerveau. Ton sens olfactif est directement relié à ton cerveau limbique. Celui-là même qui contient ta mémoire, tes émotions, tes souvenirs… Ainsi que ton inconscient, et les événements refoulés et enfouis.
Pour la pratiquer, il suffit simplement de trouver du calme pour te concentrer sur ta respiration. D’ouvrir le flacon et humer l’odeur. Fermer les yeux, ouvrir son esprit et se connecter aux émotions et aux sensations.
Il est important d’être dans un état d’accueil, de laisser venir… Laisse-toi emporter dans un voyage intérieur qui t’apportera une détente ainsi qu’une présence à soi, dans l’ici et le maintenant.
Une respiration profonde permet aux informations olfactives de sillonner tout ton corps, prépare-toi à être surprise, bercée, secouée ou même étonnée !
La méditation olfactive t’amènera à observer :
Laisse la magie opérer et profite de cette pratique de guérison et de libération émotionnelle ! En fonction de ton vécu par rapport à une odeur, la méditation olfactive peut s’avérer extrêmement relaxante.
N’en doute plus, le pouvoir des odeurs est très puissant ! Elles ont la capacité de réveiller tes émotions, te relier à des souvenirs, des images, des sensations,….
Les bienfaits de la méditation olfactive sont nombreux :
La pratiquer c’est avoir en main les clés de son bien-être et de sa puissance, pour alléger son corps et son esprit.
La méditation olfactive s’adresse surtout aux personnes désireuses :
Tu as l’habitude des séances de méditation ?
Alors l’utilisation des huiles essentielles peut t’inviter dans une nouvelle expérience, intensifier ton état de pleine conscience et les vertus de ton éveil spirituel. Profite de cette découverte pour tester de nouvelles choses. Chaque réaction est unique et toujours différente à chaque pratique. Selon la personne, selon le moment, selon l’huile essentiellechoisie…
Tu es novice en méditation ?
Alors c’est la parfaite occasion de te lancer, ton sens olfactif facilitera l’entrée dans ton voyage intérieur. Si tu ne sais pas par où commencer pour méditer, tu peux profiter du package Explore la méditation sur 7 jours ou plus !
Il ne te reste plus qu’à sentir pour ressentir !
C’est un rituel très facile à mettre en place ! Tu peux le réaliser chez toi, à tout moment, ou même au travail, dans ta voiture.
Je te propose une petite mise en pratique pour t’aider :
Tu peux aussi retrouver plusieurs de mes méditations gratuitement sur ma chaîne Youtube, notamment la méditation centrage, confiance, amour et sur ma boutique en ligne.
Certaines huiles sont appréciées pour leur odeur agréable, mais derrière se cache aussi de grandes vertues ! Chaque huile essentielle a sa propre action, que ce soit sur le corps et l’esprit. On peut les combiner pour créer des synergies dont les propriétés puissantes répondent à des besoins particuliers.
D’ailleurs, je peux te présenter par ici les synergies que tu peux t’offrir pour commencer cette pratique !
Les huiles essentielles doivent pénétrer dans ton organisme pour entrer en action. Cela peut se faire par massage, inhalation, absorption. Puis, grâce à ton système de circulation sanguine, elles se dispersent dans tout ton être très rapidement.
L’intérêt de la méditation par olfaction est qu’en diffusion les arômes s’adressent directement à ton cerveau limbique pour stimuler plus facilement des émotions, ressentis. En réponse à ces signaux olfactifs, ton système limbique va ordonner la production de substances immunitaires et d’hormones.
L’olfactothérapie n’est donc juste pas un moment relaxant, mais un véritable atout pour ta santé physique, émotionnelle et énergétique.
Les huiles essentielles pénètrent rapidement, pour une action très rapide :
Selon ton besoin et ton problème du moment, sens-toi libre de mettre une goutte pure ou en la diluant dans une huile végétale, à l’intérieur de ton poignet, derrière tes oreilles, dans ta nuque, au niveau de ton plexus solaire, de ton bas ventre,…
Les huiles essentielles sont très puissantes, il faut les utiliser avec modération et précaution. Je te recommande de toujours effectuer un test de tolérance cutanée dans le pli du coude, sur l’intérieur de l’avant bras, après 5 minutes si tu n’as pas de réaction ou de rougeur c’est ok.
Attention à l’usage d’huiles essentielles pour les femmes enceintes ou allaitantes, bébé ou enfant de moins de 3 ans, uniquement sur conseil d’un spécialiste. Mais en olfaction aucun problème ! C’est bon à savoir 😉
J’ai eu l’occasion de tester de nombreuses huiles essentielles, mais j’ai choisi de te recommander les 7 suivantes, car elles m’ont particulièrement aidé à me relaxer, à méditer, à me reconnecter à moi-même et à l’instant présent. Mais, surtout très efficace dans mon travail auprès des femmes lumineuses !Tu peux les retrouver en vente dans ma boutique en ligne.
Véritable essence du féminin, l’huile essentielle de Basilic Sacré possède de très nombreux bienfaits. Je l’utilise depuis des années pour moi-même et mes clientes, en alliant son odeur à une méditation guidée reconnexion à sa féminité, afin d’entrer en contact et guérir son féminin.
Parmi ses vertus tu peux compter sur elle pour :
Ses mérites pour ta santé ne sont plus à prouver : aide à la régulation du taux de sucre et de cholestérol dans le sang, lutte contre les imperfections (antioxydante et purifiante), anti-infectieuse, antalgique et antispasmodique,…
Soucieuse du bien-être de la femme au naturel, j’ai créé la box Magic Yoni pour t’aider à honorer ton corps de femme, à prendre conscience de ton cycle en lien avec la lune, à te reconnecter à ton yoni : ton énergie féminine, sexuelle et créatrice. Tu y trouveras notamment cette huile essentielle de basilic sacré, incontournable pour te reconnecter à ton énergie féminine.
Entre en méditation plus facilement grâce à la profondeur de cette fragrance.
Tu es stressée au travail ? Tu as du mal à t’endormir ? Tu n’arrives pas à mettre ton mental sur pause ? Tu as besoin de calmer tes surrénales ?
Alors n’attends plus pour utiliser l’huile essentielle sérénité/ méditation !
Il suffit de respirer son odeur pour recevoir une invitation à la relaxation, à l’ouverture de l’esprit, à la spiritualité…
Ce qu’elle t’apportera ?
La méditation libère ton esprit de toutes les pensées qui l’empoisonnent, et te permet ainsi d’avoir davantage d’attention envers toi et pour les autres. C’est un outil tellement puissant au quotidien, mais pas forcément facile à débuter, seule. Je te propose un package pour explorer la méditation sur 7 jours ou plus, pour être en pleine conscience et à l’écoute de ton monde intérieur. Une précieuse boîte à outils pour découvrir différentes techniques, élargir ta pratique et trouver le type de méditation qui te convient.
Tu te sens fatiguée, tu manques d’énergie ? Ton système immunitaire est certainement affaibli…
Utilise la puissance des huiles essentielles pour te donner un véritable coup de boost !
Ton système immunitaire est ton bouclier contre toutes sortes d’agressions externes qui pourraient nuire à ta santé. S’il est affaibli tu es davantage exposé aux agents pathogènes !
Heureusement, il existe des astuces naturelles pour le booster et le renforcer !
En complément d’une bonne hygiène de vie, profite des bienfaits de cette synergie boost d’immunité pour :
Elle t’aidera à trouver un équilibre dans n’importe quel domaine de ta vie. On oscille souvent entre des périodes de “je suis trop…”, “il y a trop de…” et celles de “je ne suis pas assez…”, “il n’y a pas assez de…”
Trouver un équilibre peut parfois être difficile en période de surcharge mentale ou émotionnelle… Et pourtant, tout ce qui est dans la nature représente la stabilité… Cette synergie balance est une véritable bouffée de plein air pour te reconnecter à la nature, à la terre.
Comble ton besoin d’ancrage avec cette synergie d’huiles essentielles, utilise-la lors de tes méditations pour :
Tu souhaites méditer en profondeur, en pleine conscience ? Explorer ton état d’esprit, tes résistances ?
Alors l’huile essentielle synergie prospérité est l’idéale ! Pour travailler ton insécurité intérieure, matérielle, financière, les peurs, le manque ; pour aller vers un état de gratitude, de confiance, d’abondance et de prospérité.
Profite de son odeur tout en répétant des affirmations positives, telles que :
Puis tu n’as plus qu’à laisser venir les images, les émotions… Cette synergie réveille des sensations enfouies, ramène à des insécurités qui sont à libérer…
Après avoir identifié tes propres blocages, crée des affirmations positives pour les contrer ,que tu répéteras au minimum une fois par jour en conscience.
L’utiliser au cours de tes méditations te permettra de :
Lâcher prise… Si facile à dire, mais plus compliqué à faire…
L’huile essentielle synergie lâcher prise/ blessure d’abandon est là pour accompagner tes méditations. Elle agira sur l’émotionnel et dans toutes les cellules de ton corps, physique et psychique, pour t’aider à :
Mais pas seulement ! Elle est aussi idéale pour t’accompagner durant la période prémenstruelle de ton cycle. Pour commencer à lâcher tout ce qui doit être pour finir le cycle.
La saison de l’automne est elle aussi un moment propice à son utilisation. Pour commencer à prendre un temps d’observation, de recul, mettre fin à certaines choses, puis commencer à s’intérioriser et ralentir.
Pour finir, j’aimerais te parler de cette huile essentielle que j’utilise chaque matin comme parfum naturel. Une goutte sous les oreilles, parfois sur le poignet ou au centre du cœur. Ça sent tellement bon et c’est naturel !
Cette huile essentielle synergie chakra du cœur guérit les blessures émotionnelles, soutient l’ouverture du chakra du cœur, apporte la bienveillance, la douceur, l’harmonie et l’amour.
En olfaction, je ferme les yeux, je respire cette huile et je laisse venir les sensations, émotions, images,… J’accueille tout simplement.
N’hésite pas à la respirer dès que tu en ressens le besoin. Après une dispute, une remarque reçue, un événement qui t’a touché, remué… Elle va agir directement sur ton cerveau limbique, émotionnel, pour t’apaiser instantanément.
Elle est tellement puissante pour :
Retrouve cette huile essentielle dans la box Femme Lumineuse, créée pour honorer son corps de femme en pratiquant des rituels d’acceptation et d’amour envers soi. Une belle idée cadeau pour les femmes qui t’entourent, ou toi-même, totalement naturelle, écologique et faite avec amour.
Tu es enceinte, ou tu allaites ? Utilise-la seulement en olfaction, elle t’apportera de suite du réconfort, un sentiment de cocon, de douceur. Profite de la méditation guidée grossesse cocon d’amour & de douceur pour t’aider à créer une bulle de sécurité intérieure pour toi et ton bébé.
Toutes les huiles essentielles présentées sont disponibles dans ma boutique en ligne, soigneusement choisies et sélectionnées par mes soins, j’ai pleinement confiance en leur efficacité et leurs vertus pour ton mieux-être !
En complément, je ne pourrais que te conseiller de profiter davantage de ton sens olfactif au quotidien et pas seulement lors de tes moments de méditation ! Fais attention aux odeurs qui t’entourent, prends conscience des senteurs qui effleurent ton nez, de la richesse de la terre…
Que penses-tu de l’olfactothérapie ? As-tu déjà eu l’occasion d’essayer ?
