Le programme Holistic Detox

Pour une hygiène de vie saine quotidienne à tous les niveaux physique, mental, émotionnel, énergétique et spirtituel.

Le programme J'aime ma Yoni

En exploration, chez toi, à ton rythme. Reconnecte-toi à tes organes génitaux, à ta puissance féminine, sensuelle, sexuelle et créatrice !

ma-yoni

Programme J'aime ma Yoni

En exploration, chez toi, à ton rythme, reconnecte-toi à tes organes génitaux, ta puissance féminine, sensuelle, sexuelle et créatrice. Riche en ressources, conseils, grâce à des photos, ebooks, masterclass, fichiers audio,… Et en bonus 30 minutes de coaching en privé !

Explore la méditation sur 7 jours ou plus !

 

Découvre et instaure cette nouvelle habitude dans ton hygiène de vie. Sur 7 jours consécutifs ou plus, pratique chaque jour une exploration différente pour être en pleine conscience et à l’écoute de ton monde intérieur. Bonus ! 30 minutes de coaching personnalisé.

Le Yoga freedom

Explore le yoga freedom: Hatha, Kundalini, Flow, Luna yoga, mantra selon mon intuition. Reconnexion à ton pouvoir intérieur, à l’écoute de ton corps, tes émotions, ton monde intérieur et à l’amour de soi.

Le Yoga pré-postnatal

Accueillir les changements de ton corps, ton esprit, l’inconnu et la nouveauté. Prépare et soutien tes corps à tous les niveaux pour l’accouchement et ta nouvelle vie de femme.

Tous les programmes en ligne

Yoga freedom

Explore le yoga, la santé à tous les niveaux. Hatha, Kundalini, Flow, Luna yoga selon mon intuition. Reconnexion à ton pouvoir intérieur, à l’écoute de ton corps, tes émotions, ton monde intérieur.

Yoga pré-postnatal

Accueillir les changements de ton corps, ton esprit, l’inconnu et la nouveauté. Prépare et soutiens ton corps à tous les niveaux pour l’accouchement et ta nouvelle vie de femme.

Yoga Nidra

Une occasion de se ressourcer et d’expérimenter le lâcher-prise. Un voyage intérieur qui t’amène dans un état de relaxation profonde. Equivaut 2h de sommeil !
 

Ce qu’elles en disent

Grâce à ses conseils, j’étais plus sereine et j’ai pu me mettre dans ma bulle.

« J’ai suivi les cours de yoga prénatal en privé avec Sarah et j’ai beaucoup apprécié.Sarah est très souriante et attentive au besoin de chacun. Ses cours m’ont permis de compléter ma préparation à l’accouchement classique avec des techniques de méditation, de respiration et des postures. Elle m’a transmis plein d’outils pour le jour j. Avec mon mari, nous avons pu utiliser les postures qu’elle nous avait présenté durant le travail. Grâce à ses conseils, j’étais plus sereine et j’ai pu me mettre dans ma bulle. Je me réjouis de la recontacter pour une deuxième grossesse et vous recommande de faire des cours avec elle. »

Stéphanie

Merci pour l’organisation, ta belle humeur, sourires et partage !

« Les cours de yoga freedom étaient bien et tous différents. C’était chouette de découvrir une nouvelle routine à chaque fois. J’ai beaucoup apprécié le côté spirituel, riche, les silences et tous les outils que tu as amené pour permettre un travail encore plus profond. Merci pour l’organisation, ta belle humeur, sourire et partage. »

Agnese

Des supers moments passés avec Sarah.

« Des supers moments passés avec Sarah avec des cours d’acro yoga et paddle yoga. Je recommande vivement »
Florence

J’ai apprécié l’ambiance des cours pré-post natal

« J’ai beaucoup apprécié l’ambiance des cours pré-post natal, le petit effectif permet un accompagnement personnalisé en fonction des besoins
et possibilités de chacune. Sarah est une vraie « femme lumineuse » très accueillante et souriante qui met tout le monde à l’aise. » ​Alexia, Suisse

J’étais sereine à l’arrivée des contractions

« Les cours m’ont beaucoup aidée à me préparer pour l’accouchement. J’étais très sereine à l’arrivée des contractions, et les exercices de respirations m’ont tellement aidée. Grâce à ça, j ai réussi à tenir 8 h sans péridurale. Je suis super contente d’avoir suivi ces cours, et Sarah est une super prof qui donne toute les infos nécessaires pour que tout se passe bien.  » Jocelyne

C’est très apaisant

« Ça me fait du bien, je retrouve toujours la paix intérieur c’est très apaisant. Ta voix est douce. » Marina, Suisse

J’habite mon corps plus intensément

« Tout récemment, j’ai découvert tes cours de Yoga Design, Sarah, et en peu de temps, les effets bénéfiques se sont manifestés dans mon corps : plus de souplesse, une musculature renforcée, une tenue plus harmonieuse. D’une manière générale, j’habite mon corps plus intensément, avec une conscience accrue. J’apprécie ta créativité dans la multitude d’exercices proposés, ta générosité, ton attention à chacune en particulier. En plus, ta philosophie de vie, comme ta vision du sacré, font écho aux miennes. Ces jeudis sont du bonheur pour moi et les bienfaits ressentis complètent à merveille ma pratique du Pèlerinage de l’Ame. MERCI Sarah.  » Marianne, Suisse

Contact

?En suisse, région Yverdon, Lausanne
Et en ligne dans le monde entier
info@femmelumineuse.ch
0041 79 517 23 43