Yoga pré-postnatal

CHF 16.00CHF 500.00

Accueillir les changements de ton corps, ton esprit, l’inconnu et la nouveauté. Prépare et soutien tes corps à tous les niveaux pour l’accouchement et ta nouvelle vie de femme.

Effacer
UGS : ND Catégorie :

Préparez-vous au mieux à ce grand changement intérieur & extérieur, du corps et de l'esprit, à l'accouchement et la venue du bébé.

Retrouvez le calme et la confiance en soi, restez pleinement consciente de cette

transformation. Acceptez cette phase de l’accouchement dans la plénitude. Ce yoga facilite également le retour de l'équilibre corporel après la naissance. (muscles du périnée, vagin, vessie...)

Postnatal  partage maman - bébé

Rééducation du plancher pelvien et tonification de votre corps en douceur.

Créez des liens privilégiés avec votre enfant (dès 3-6 semaines).

Ensuite, vous pouvez poursuivre les cours body design sans bébé, si vous désirez exercer une activité et un moment pour vous uniquement.

Contenu des cours:

Des postures de yoga douces, respiration, yoga nidra, asanas pour prévenir, guérir, soulager les maux liés à cette période, préparer l'accouchement, relaxation profonde, méditations sonores guidées, mantras, mudras, auto-massage, pierres, yoga avec son partenaire, yoga avec baby.

Les bienfaits:

  • De la stabilité émotionnelle (les sautes d’humeur font partie de l’expérience de grossesse)

  • II favorise la digestion et la circulation

  • II vous apporte des bienfaits physiques et vous aide à renforcer les muscles de vos épaules et de votre dos

  • II aide à faire face aux exigences physiques de la grossesse

  • II vous apprend comment adopter la bonne posture (se tenir droit)

  • Le yoga favorise l’élimination des toxines dans votre corps

  • II aide à mieux respirer, ouvrir la poitrine pour que la respiration devienne plus facile et pour que l’apport de l’oxygène dans votre corps, cerveau et chez le bébé augmente

  • II vous prépare mentalement pour devenir une maman

  • II favorise la prise de conscience du corps

Le Yoga prénatal, je le recommande en privé. puis, je conseille au minimum 3 à 5 séances. Chaque femme a des besoins différents. Je m’adapte aux vôtres.
Il est aussi possible en semi-privé avec une connaissance ou une autre cliente.

Informations complémentaires

Type de cours

cours collectif, cours en ligne, cours privé

Choix du pack

1 cours, 1 cours/mois sur 9 mois, 10 cours, 3 mois, 6 mois, Forfait 5 cours privé

Durée du cours

20 min., 50 min., 60 min.

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Yoga pré-postnatal”

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Pin It on Pinterest