Yoga Nidra

CHF 23.00CHF 120.00

Une occasion de se ressourcer et d’expérimenter le lâcher-prise. Un voyage intérieur qui t’amène dans un état de relaxation profonde.

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Je vous propose une séance de YOGA NIDRA qui se déroule habillé et allongé au sol (en posture "savasana"). Nidra veut dire "sommeil " en sanscrit. Ce yoga nous aide à calmer notre mental puis à comprendre et expérimenter ce qu’est le lâcher-prise, la concentration, la purification de la conscience.

Vous atteindrez un état qui se situe entre la veille et le sommeil, Ondes Béta et Alpha, où vous serez profondément relaxés mais encore conscients de ce qui se passe autour de vous. Le défi de cette pratique est de ne pas s’endormir.

Formée en lithothérapie, j'y ajouterai les cristaux et les huiles essentielles pour harmoniser votre énergie et libérer vos tensions.

Cette technique peut vous aider si vous vivez beaucoup de stress, de surmenage, d'anxiété, d'insomnie, d'angoisses, burn-out, troubles émotionnels.

​Bienfaits:

  • Une meilleure connexion avec soi-même.
  • Une facilité d’endormissement et un sommeil de qualité.
  • Une meilleure gestion du stress et des émotions.
  • Un mental apaisé et une vision de la vie positive.
  • Une amélioration du système immunitaire: 45 minutes de cette pratique serait l’équivalent de 2h de sommeil ! Une bonne manière de renforcer nos défenses.

Informations complémentaires

Tarifs

1 cours collectif, 1 cours en ligne, 1 cours privé

Dates

à venir, en ligne, sur rendez-vous

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