Retraite yoga 100% ayurvédique, Jura Bâlois ??, 15-19 mars 2023

Profite d'un séjour 100% ayurvédique pour ressourcer ton âme et retrouver l'équilibre. Au coeur d'un endroit paisible, magnifiquement situé en hauteur sur la 3ème chaîne du jura avec une vue splendide, notamment sur le coucher de soleil. Le sauna et l'étang de baignade sont à disposition tout le long du séjour.

Une véritable détox holistique entourée de nature et d'expertes pour vous cocooner !

Sarah pour la pratique de Yoga Freedom, nidra, respiration, relaxation, chant mantra.
Doris, pour les massages, et soins ayurvédiques.
Thérèse pour des repas ayurvédiques chauds, savoureux et colorés.

Profite d'une pension complète ayurvédique, des produits frais, chaque repas doit idéalement inclure les "six saveurs" (doux, amer, salé, acide, astringent, piquant). Notamment grâce à l'utilisation d'épices et d'herbes aromatiques. Il n'y aura donc pas d'alcool et de café.

Les traitements ayurvédiques à base d'huile chaude, de produits naturels, de plantes soutiennent le corps et ses pouvoirs d'auto-guérison, pour se débarrasser des toxines et augmenter la régénération cellulaire. Les massages renforcent le système nerveux, notre circulation et boost notre système immunitaire !  L'Ayurveda est une méthode de guérison traditionnelle basée sur la médecine ayurvédique millénaire.

Tandis que, le yoga, lui, permet de mieux respirer, de s’autoguérir à plusieurs niveaux, de rester focus et donc de faire disparaître les tensions nerveuses. Se concentrer sur la respiration et les postures d'équilibre, qui nécessitent stabilité et ancrage, c'est se focaliser sur le moment présent, ici et maintenant, et faire abstraction de ce qui nous entoure. 

Quelques jours pour te refaire une santé à tous les niveaux, te donner de l’importance, soutenir ton corps, ton temple sacré avec amour.

Exploration de soi & pratique de Yoga Freedom avec Sarah Bachmann.

Ouvert aux hommes et aux femmes - aucun prérequis nécessaire pour la pratique.

En sus:
? Cette retraite est aussi une chance pour te libérer davantage et plonger à l'intérieur de toi !
Tu peux avoir la chance d'explorer ton monde intérieur avec Sarah qui te guidera en 1-1. Sur réservation uniquement !
Seulement 4 places de disponibles, 1heure/ CHF 150.-, un petit cadeau est inclus. Saisi cette occasion lumineuse et transformatrice !

PROGRAMME :

✨Mercredi
Arrivée possible dès 15h00 pour profiter du lieu.
18h00 : Accueil de bienvenue pour ce stage suivi du repas du soir ayurvédique. Présentation avec Doris, partage d'informations et d'explications sur le séjour, concernant les massages, gandouche, abhyanga, shirodhara, inhalations, bain de pieds, douche nasale... N'hésitez pas à prendre des notes dans votre bloc-notes femme lumineuse !
Suivi, à la fin, de méditation, respiration et relaxation avec Sarah

✨Jeudi
Nous nous séparerons en deux groupes, pour pouvoir travailler en alternance et bénéficier autant des soins que de la pratique de yoga
07h15-08h00 : pour les deux groupes Yoga freedom doux réveil (chaque jour)
08h15-09h00 : petit déjeuner ayurvédique : chaï, pain grillé, confiture, porridge...

Puis :
Groupe A reçoit 1h de massage Abyanga + massage des pieds kansu
Et le groupe B, de 10h à 11h : Yoga Freedom

13h00 : Repas

Par la suite, tu pourras cultiver le repos, l'Être, contempler la nature...

19h00 : Repas
20h30 : étirements doux, chant de mantra

✨Vendredi
Le même programme que le jeudi mais en alternant les groupes.
Le soir, après le repas, on pratiquera du yoga nidra.

✨Samedi
Matin : Yoga Freedom
13h00 : Déjeuner
Shirodara : C'est un soin ayurvédique avec de l'huile chaude de la tête
19h00 : Dîner

✨Dimanche
08h00 : Marche dans l'herbe, pieds nus, reconnexion à la terre, ancrage et centrage
La cuisinière préparera quelque chose à boire, des fruits, fruits secs, etc...
09h00 : Yoga Freedom selon intuition
Vers 10h30 : nous prendrons un Brunch, fin de stage, photos de groupe, puis retourner sereinement dans ta sweet home. Namasté

PS: Si tu choisis un type de chambre autre qu'individuel, sache qu'il faut d'autres participants qui réservent la chambre pour te garantir le tarif d'une double.

Le programme restera disponible sur ce site internet, il sera aussi affiché sur place pour profiter de faire un break avec votre portable.

A savoir : 
- Tu bénéficieras d'un accès au sauna
- Pense à prendre ta bouillotte avec toi, Doris, la masseuse, se chargera de prendre 1 peignoir par personne

Ma Boutique en ligne : possibilité de faire tes précommandes via mon site - livraison gratuite au stage. Il y aura une mini présentation des produits, tester, conseils sur place.  La boutique est ouverte durant le stage jusqu'à samedi avant le repas du midi, dernier moment pour tes achats !

Lieu et adresse : voir sur Google Map
En train de Bâle, Zurich ou Olten à Liestal. De Liestal prendre le bus n° 70 jusqu’à l’arrêt « Reigoldswil Dorfplatz ». De là, tu marches sur le sentier balisé (10 minutes) jusqu’à la station Valley du téléphérique. Une fois en haut, suivre le panneau indicateur « Seminarhotel Wasserfallen » (300 m). Si tu souhaites arriver en voiture, la réservation d’une place de parking est recommandée ; les frais de parking coûtent Fr. 10.- par jour.

Grâce à la taxe de séjour Baselland, tu peux profiter de réductions. Cela inclut, entre autre, le Mobility Ticket pour l’utilisation gratuite des transports publics dans le Tarifverbund Nordwestschweiz, ainsi que 50% de réduction sur les billets pour le téléphérique Reigoldswil-Wasserfallen.

Pense au Co-voiturage entre participantes ou transport public, merci de me dire comment tu t'y rends afin que je m'occupe de faire les liens entre chacune.

Puis-je payer en plusieurs fois ? 
Oui, un acompte de 280.- est demandé pour confirmer ton inscription. Ensuite, tu gères tes versements.
Je dois avoir le solde 2 mois avant le départ.