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Explore la méditation sur 7 jours

CHF 79.00

Découvre et instaure cette nouvelle habitude dans ton hygiène de vie. Sur 7 jours consécutifs ou pas, pratique chaque jour une exploration différente pour être en pleine conscience et à l’écoute de ton monde intérieur. Bonus ! 30 minutes de coaching personnalisé.

Catégorie : Étiquette :

Package MEDITATION en LIGNE sur 7 jours !

Ce package méditation est fait pour quelqu'un qui n'a jamais médité ou qui pratique déjà.
Tu vas y découvrir différentes techniques de méditation pour pouvoir élargir ta pratique, peut-être trouver le type de méditation qui te convient pour pratiquer plus régulièrement et pouvoir piocher dans cette boite à outils.

First - Méditer pourquoi ?

  • C'est une hygiène de vie saine pour un corps émotionnel, physique et psychique équilibré
  • Un rituel pour soi, un temps avec soi m'aime 😉
  • Aide à lâcher ce mental, à le gérer même l'éduquer
  • Apaise le système nerveux, réduit stress, angoisse etc..
  • Aide à s'endormir et dormir sereinement
  • Apprendre à s'écouter, à ressentir, être présente et ne rien "faire"
  • Aller à la rencontre de son monde intérieur, passé, émotions...
  • Cultiver ce bien-être intérieur, cette paix & tout cet amour juste en soi ! 
  • Apporte la clarté, retour à l'essentiel, centrée

Comment ça va se dérouler ?

-Tu vas recevoir le pack par mail qui contient 7 vidéos d'env. 10-15 minutes, exerces à ton rythme l'idéal 1 par jour.
N'hésites pas à prendre ton temps ou en refaire certaines pour mieux intégrer.
-Un journal de méditation rien que pour toi

Bonus inclus dans l'offre !

30 minutes de coaching par téléphone, pour partager ton expérience et poser tes questions quand tu as finis, appelle-moi 😉

Découvre ma voix ici:


 

1 avis pour Explore la méditation sur 7 jours

  1. Virginie Reymond

    Débutante en méditation, j’ai eu la chance de découvrir ce coaching avec Sarah. Les vidéos et exercices sont très bien expliqués et chaque jour, j’ai eu l’impression d’avoir un cours privé avec Sarah directement chez moi!
    Le coaching de 30 minutes après la découverte des différentes méditations m’a bien aidé, Sarah répondant à mes différentes questions de manière personnalisée.
    Je recommande vivement.

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