Mandats

Entreprises

Un climat de vie sain et harmonieux au travail pour vos employés et vos cadres afin qu’ils puissent déployer tout leur potentiel.

Prenez soin de vos employés, soyez reconnaissants envers eux-mêmes. Ils sont si précieux !

Bénéfices :

  • Réduction de l’absentéisme et augmentation de la productivité
  • Augmentation de l’engagement et motivation des collaborateurs
  • Meilleure gestion du stress et des émotions
  • Des collaborateurs centrés, efficaces et productifs
  • Améliore le team spirit, les relations humaines

Mon offre à la carte selon vos besoins :
* 1 cours de yoga découverte en entreprise ou activité avant un souper de boîte
* 10 cours de yoga 1x par semaine à la pause de midi
* Teambuilding pleine conscience en nature

Workshop à choix:
– Yoga assis & méditation
– Rituels zen au bureau
– Healthy snack & lunch
– Nutrition émotions
– Auto-massage du ventre & pleine conscience

 Ecoles

Pour retrouver un climat d’apprentissage harmonieux au sein de votre classe afin que chaque élève puisse déployer tout son potentiel.

Je vais leur apporter des outils précieux et utiles tout au long de leur vie !
Yoga Freedom – Une éducation pour la vie, avoir conscience de ton corps et ton esprit. Découvrir ton monde intérieur et apprendre à te centrer.

Bénéfices :

  • Meilleure concentration & apprentissage
  • Augmente la confiance en soi
  • Meilleure gestion du stress et des émotions
  • Développe la mémoire visuelle
  • Boost le système immunitaire
  • Apprendre à gérer son mental & à respirer
  • Entrer en contact avec son corps et ses sensations
  • Améliore l’ambiance de la classe et les relations

    Mon offre à la carte selon vos besoins :
    En classe, en salle de gym ou à l’extérieur. De la maternelle à l’école obligatoire.

    * Au minimum 3 cours de yoga découverte
    C’est déjà un aperçu. L’idéal est de pouvoir interagir en classe 5 à 10 fois si possible chaque semaine pour un travail approfondi.

    *Un cours, une activité sur ½ journée ou pour la semaine spéciale.

    Idées d’ateliers :
    – Pleine conscience & yoga en nature
    – Ateliers petit-déjeuner & snack sain
    – Cours nutrition émotions en classe
    – Respiration & Auto-massage du ventre
    – Exploration la méditation & mes émotions

Clubs sportifs

Je vous accompagne pour un entraînement différent ou pour atteindre des objectifs spécifiques. Un bon complément d’entrainement qui sollicitera l’ensemble des muscles de votre corps. Force  Équilibre  Souplesse  Récupération avec les techniques du yoga Freedom

Bénéfices :  

  • Maintien de la condition physique
  • Renforcement musculaire
  • Développement de la mobilité articulaire et de la souplesse
  • Amélioration de l’équilibre et des performances
  • Contrôle de la respiration & gestion du stress
  • Prévention & rééducation des blessures
  • Boost le système immunitaire  

A la carte :

– Accompagnement en nutrition

L’alimentation est importante pour tous certes, mais primordiale pour les sportifs !

Contact

info@femmelumineuse.ch

​0041 79 517 23 43

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