Nous savons que les émotions mal gérées, réprimées atteignent gravement notre équilibre à tous les niveaux, notre santé mentale, affective et finit par atteindre le corps physique.

Le fait de négliger ses émotions, nous rattrape tôt ou tard ! D’où l’importance d’entrer en contact avec notre monde émotionnel, de le découvrir, de pouvoir mettre des mots, les identifier, les reconnaitre. Elles ne sont pas là pour rien !

Les émotions veulent nous transmettre un message, à nous d’écouter notre corps et ces messages.

Attention le stress n’est pas une émotion, mais bien l’effet de la compression que les exigences souvent extérieures imposent à nos émotions. Etre en contact avec ces émotions et se servir de l’information qu’elles contiennent pour agir en tenant compte de nos besoins.

Ce que nous avons appris sur notre vie émotionnelle nous vient de notre famille, culture, société.

A nous d’apprendre à nous connaître et à reprendre le pouvoir sur sa propre vie !

Une émotion est la traduction d’un besoin vital.

Si nous revenons un peu à notre nourriture, notre alimentation. Elle aussi nous révèle tant sur nous-mêmes. C’est une grande exploration de soi, son éducation, ses croyances, ce qu’on dit être bon ou pas etc.

Nous mangeons souvent nos émotions. Pour les faire taire !

Envie d’aller à la découverte de toi-même ?

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