Vivre la grossesse, la naissance et le post-partum, en confiance et en conscience

Vivre la grossesse, la naissance et le post-partum, en confiance et en conscience

La grossesse et l’accouchement sont des processus totalement naturels, et il y a une chose dont je suis intimement certaine : chaque femme porte en elle la capacité naturelle à donner la vie et la possibilité d’accoucher dans la confiance et dans sa pleine puissance.

Il me tient donc à cœur de te partager dans cet article ma vision holistique de la périnatalité et l’importance de se préparer et se faire bien entourer pour une naissance en confiance et en conscience.

 

Grossesse et naissance : un phénomène naturel qui nécessite une vision holistique

 

Devenir parent : un chemin sacré

Accueillir son enfant, c’est s’ouvrir à la dimension sacrée de la vie. Peu importe nos croyances, c’est se découvrir, grandir sous l’expérience de ce mystère de la vie qu’est la naissance.

On ne peut pas tout planifier, tout prévoir ! Il faut aussi accueillir pleinement la vraie vie ! La vie avec ses surprises, son rythme, l’inconnu… Apprendre à lâcher le contrôle pour être dans un état d’accueil.

Cet accueil est non seulement une rencontre avec son enfant, mais aussi une rencontre avec soi-même.

On ne devient pas parent au moment de l’accouchement, on apprend à le devenir tout au long de la grossesse et après. Et parfois même avant, pendant la période de pré-conception. C’est un lien unique et puissant avec son bébé qui se construit et se renforce au fur et à mesure.

On entend souvent parler de l’accouchement comme LE moment clé de l’accueil de l’enfant. Alors, oui, en effet, la mise au monde marque des parents pour toute leur vie et impacte aussi le futur de l’enfant. Néanmoins les périodes de pré-conceptions, grossesse et post-partum sont toutes aussi importantes pour les futurs-parents comme pour le bébé.

Et le meilleur moyen de vivre ces moments en sérénité est : la confiance.

La confiance en soi, en son bébé et en la vie !

Et pourtant, de nos jours, la société a tendance à ôter aux femmes enceintes ce sentiment de confiance en elle et en leurs désirs.

 

Redécouvrir la naissance en conscience

Au cours de milliers d’années, les femmes ont accouché seules ou accompagnées par d’autres femmes. La médecine a par la suite complètement transformé ce phénomène naturel en protocoles ! Par sécurité, certes je ne doute pas de leur bienveillance envers la femme et son bébé. Mais aussi et surtout par facilité pour le corps médical.

On peut notamment prendre pour exemple l’accouchement en position couchée, pratiqué depuis des décennies dans la plupart des services. Eh bien révélation : c’est tout sauf une position physiologique naturelle et confortable ! Elle peut provoquer beaucoup de dommages physiques et émotionnels ! Ou même de programmer à tout bout de champ des césariennes ! c’est absurde. Avez-vous conscience de tout l impacte sur la maman et le bébé !?

Heureusement, depuis des années, de plus en plus de femmes se posent les bonnes questions. Elles apprennent à se relier davantage à leur corps, leur instinct et la dimension sacrée de leurs organes génitaux.

Elles s’élèvent, parlent, expliquent, contredisent. Et surtout elles expriment leurs véritables besoins et désirs concernant la grossesse, l’accouchement, la maternité et la sexualité. Et elles ont pour objectif d’aider les autres femmes à se libérer de ce carcan imposé par la société pour découvrir ce qu’elles souhaitent vraiment, au plus profond d’elles-mêmes.

Être enceinte ça vient avec le lot “Je suis comblée” mais aussi “Je suis angoissée”, ou certaines peurs bien spécifiques…

C’est traverser et supporter des changements physiques, psychiques et émotionnels provoqués par la grossesse.

C’est se poser maintes et maintes questions, c’est appréhender, c’est douter,… Et parfois c’est aussi trop s’informer, trop remettre son pouvoir à l’extérieur. Trop se mettre la pression et rechercher la perfection…

Et surtout c’est ne pas toujours trouver une oreille attentive et à l’écoute derrière le bureau du médecin. Ne pas pouvoir exprimer ses peurs, ne pas voir ses désirs et ses choix entendus…

Il y a déjà bien assez de stress pour s’imposer ce genre de suivi en plus …

Alors pourquoi ne pas se tourner vers un accompagnement plus holistique et plus respectueux ? Si on le souhaite on peut s’évader de l’ultra médicalisation, et s’éviter des souffrances en profitant des compétences de professionnels humains et bienveillants. Mais aussi simplement reprendre son pouvoir et faire des choix qui sont alignés pour soi, s’affirmer. Tout en choisissant de mettre au monde son enfant dans un hôpital.

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Faire ses choix pour une naissance en sérénité

Il existe aujourd’hui tellement de méthodes pour aider et préparer à accueillir son enfant sereinement, dans la confiance, la conscience, la douceur et le bonheur. Les hypnothérapeutes, les sophrologues, les doulas, les accompagnateurs à la naissance

Il est temps de reprendre le pouvoir entre ses mains et de choisir la façon dont vous souhaitez mettre au monde. Pour en découvrir davantage, je te conseille de lire “L’accouchement à domicile : s’écouter pour accueillir son bébé”, et d’écouter l’interview d’une sage-femme sur le thème “Oser choisir ! Être actrice de sa grossesse, accouchement, post-partum”.

VOTRE corps, VOTRE enfant, VOS désirs, VOS choix.

Respectons davantage la dimension sacrée de la vie.

Vous êtes libre et vous pouvez tout faire n’oubliez pas ! Soyez connectée à votre intuition et votre corps, cela s’apprend aussi !

Il faut retenir une chose : quelle que soit la façon dont on donne la vie, cette expérience impacte les émotions, la conscience, le corps et l’esprit pour tout le reste de sa vie. Vous allez renaître vous aussi, toute votre vie va changer !

D’où ce conseil primordial, que tu sois déjà jeune maman, enceinte, en pré-conception : Prends du temps pour toi. Tu es aussi ta priorité, tu es importante, répondre à tes besoins est très important. Ne t’oublies pas !

Ce temps est précieux pour te redécouvrir, te reconnecter à ton savoir intuitif. Tu as toutes les ressources nécessaires en toi, et bien plus encore, n’en doute pas. Tu sais ce qui est bon pour toi et pour ton enfant, tu peux prendre tes propres décisions et te faire pleinement confiance.

Il n’y a qu’une chose à faire : prendre soin de toi, de ton corps, et de ton cœur.

Pourquoi les futures mamans manquent-elles de confiance en elles ?

Tant de femmes futures mamans se font si peu confiance au moment où elles accouchent. Et parfois même, tout au long de leur grossesse, mais aussi de leur vie…

D’où cela vient-il ?

  • La grossesse n’est pas le monde merveilleux et magique que l’on montre dans les publicités. Enfin, pas tous les jours. C’est aussi un corps qui change, une fatigue physique et psychique ; des symptômes inconfortables,… C’est une vie de famille, de couple changée, c’est un retour au travail, c’est redécouvrir son corps, c’est la place de la sexualité… Tant de changements ! Et c’est justement ces changements accumulés et rapides, qui peuvent provoquer des pétages de plombs, des dépressions…

    Il est donc juste totalement normal d’être anxieuse, d’avoir des inquiétudes. Pour certaines femmes, cette période devient aussi une véritable introspection, un cheminement spirituel à la rencontre de soi-même. Elles réfléchissent à leur enfance, à leur relation avec leur parent, notamment leur mère, mais aussi à leur hygiène de vie, leur travail, le sens de la vie… Tout peut être revu avec d’autres yeux. Ça peut être bouleversant, et affecter la confiance en soi. Est-ce que cela peut pour autant la détruire ? Non, pas si vous êtes entourées par des accompagnants compétents et bienveillants.

    Ensemble, on va consolider cette confiance en la vie, en toi, en ton corps et en ton bébé. Pour commencer chaque femme enceinte doit s’offrir l’occasion de rentrer dans sa bulle, faite de confort, de douceur et d’amour. Mais aussi apprendre à ralentir, à entrer dans son énergie féminine d’écoute, d’intuition. Et pour cela, rien de tel que la
    méditation grossesse cocon d’amour.
  • Beaucoup d’entre-elles méconnaissent l’univers hospitalier, elles ont rarement eu à faire au corps médical. Elles sont persuadées qu’il sait mieux qu’elles ce qui est bon pour elles et leurs bébés et peuvent donc faire preuve de passivité pendant leur grossesse et la naissance.
    Faire confiance et remettre tout ton pouvoir à l’extérieur, à un professionnel, ne t’aidera jamais, bien au contraire ! Résultat ? Un accouchement d’une façon contraire à leurs désirs et leurs valeurs profondes. Mais surtout après tant de témoignages, des mois ou années après, des séquelles physiques et émotionnelles !
    Renseigne-toi sur les besoins d’une femme qui accouche au niveau physiologique, il y a des choses simples, logiques et naturelles. Il suffit de se poser des questions, d’être accompagnée.

Avoir confiance en soi pendant la naissance c’est savoir que l’on a toutes les capacités en soi pour enfanter naturellement. C’est écouter son instinct, c’est oser bouger, choisir l’endroit et la position qui nous rend confortable pour un accouchement en douceur et en conscience.

C’est savoir dire NON, je ne suis pas d’accord, je veux cela, oser poser des questions “pourquoi vous voulez me donner cela?” etc… Le mieux serait que le plan de naissance soit bien établi, de prendre une copie et surtout qu’on vous foute la paix, qu’on vous laisse dans votre bulle magique et que votre partenaire ou la personne qui vous accompagne gère les questions et se fie au plan de naissance.

Si tu attends un enfant et que tu te reconnais dans cette partie je te conseille vivement le livre Dialoguer avec l’âme du bébé de Rebekka Gabriela Specht. Personnellement, je savais exactement ce qu’il me fallait avant, mais cette lecture m’a ouvert la conscience davantage… Notamment sur l’importance du monde énergétique de cette période de la grossesse et de l’accouchement. J’ai choisi d’accoucher à la maison avec une sage-femme, car je ne me sentais pas en sécurité à l’hôpital, que je trouvais froid et trop protocolé.

Cette sage femme que j’ai choisi, que j’ai rencontré plusieures fois, avec qui on a pu créer un lien de confiance. elle savait de quoi j’étais capable et avait confiance en moi. De mon côté j’avais confiance en moi, en mon corps, mon bébé, la vie, et en elle aussi. MERCI Fanny, tu resteras toujours dans mon coeur après un tel partage. Au départ, mon mari avait très peur que j’accouche chez nous, même avec une sage-femme, mais il a fait son bout de chemin pour accepter cette décision, me faire confiance et me laisser choisir ce qui était le mieux pour moi, car c’est toi qui va mettre au monde notre fille, disait-il.

 

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Comment avoir davantage confiance en soi pour une grossesse et une naissance sereine ?

 

La confiance en soi, ce n’est pas inné. Ça se travaille, ça s’acquiert.

Plus ou moins rapidement, selon chaque personne.

Je te partage quelques pistes pour élever ta confiance en toi et en ta parentalité (ces conseils sont aussi valables pour le futur papa) :

  • Se renseigner, être curieuse, lire des ouvrages sur la périnatalité. Ce sera un bon début, mais ce sera tout de même loin d’être suffisant. Mais choisis bien tes ouvrages…trop d’informations tue l’information, et te mène sur un chemin de ce qu’il faut faire ou pas. Et, ça peut baisser ta confiance puis te déconnecter de ton ressenti.

  • Prendre beaucoup, beaucoup de recul. Tu entendras toutes sortes d’histoires de grossesses et d’accouchements : cette femme à la radio qui a fait une fausse-couche le 8 ème mois, ta mère qui a accouché en 20 minutes sans péridurale, ta cousine éloignée qui a eu des contractions extrêmement douloureuses pendant 12 heures,…

    STOP ! Mets des œillères sur tous ces récits et tous ces faux “bons” conseils que ton entourage souhaite te transmettre.

    C’est ta propre aventure, et elle ne ressemblera à aucune autre. Alors apprends à t’écouter plus que n’importe qui d’autre dans ce monde. Cela t’aidera à faire davantage confiance à ton instinct. Ce que les gens pensent, c’est leurs croyances limitantes. Tu es libre de faire comme tu as envie, et la façon que tu choisiras pour ton bébé sera la meilleur ! Arrête de te remettre en doute !
  • Bâtir son projet de naissance. Pose noir sur blanc tout tes désirs, tes souhaits, tes besoins pour ta grossesse, ton accouchement et ton post-partum. Même les plus fantasques. L’objectif ? T’aider à garder le cap et prendre toutes les décisions au fur et à mesure en conscience et donc en confiance.

  • Se faire accompagner. La grossesse, l’accouchement, la période postnatale, parenthèse intime et sensible dans la vie des femmes et des hommes, bousculent sur le plan physique, émotionnel et relationnel. Devant ces changements on a besoin d’écoute, de soutien, d’une personne disponible. Tu peux trouver à la fois un accompagnement émotionnel pour les parents et un accompagnement corporel pour toi et ton bébé. C’est ce que je propose dans mon accompagnement grossesse lumineuse.

  • Mieux connaître son corps. Il faut apprendre à compter sur son corps, appréhender ses forces et ses limites pour l’étape physique qui l’attend : l’accouchement. Pour cela, le yoga peut être une puissante ressource. Il t’apprendra à te reconnecter à ton corps et ton esprit, à t’écouter, à développer ta concentration, utiliser ta respiration mais aussi entrer en phase de relaxation. Tu peux commencer des cours de yoga prénatal dès la période de préconception, poursuivre tout au long de ta grossesse. Et même continuer avec des cours de yoga postnatal en compagnie de bébé. Si tu veux en savoir plus sur cette pratique je te conseille l’article “Le yoga prénatal pour mieux vivre sa grossesse”.

 

Se faire accompagner pour vivre une grossesse et une naissance en confiance et en conscience

 

Quelle est ma mission derrière l’accompagnement Grossesse lumineuse ?

Contribuer à davantage de douceur, de fluidité et de légèreté pour les âmes à venir tout en répondant au mieux aux besoins des parents et de l’enfant. Aider les femmes à reprendre leur pouvoir personnel, à chercher en elle la puissance, pour s’affirmer et créer la vie, la grossesse et l’accouchement de leurs rêves !

Es-tu consciente que tu peux changer le monde ?!

En tant que femme tu as ce don de pouvoir mettre au monde un enfant ! Les enfants de demain. La préconception et l’accouchement sont des points clés, ils ont une forte influence dans la construction à tous les niveaux de cet être humain.

Cet accompagnement, de 3 ou 6 mois, commence dès l’envie d’avoir un enfant ou durant la grossesse. Il se destine aux futures mamans qui aspirent à vivre cette expérience magique et sacrée en conscience dans leur pleine puissance de femme.

J’aspire à ce que les femmes se connectent à leur pleine puissance, qu’elles apprennent à se faire confiance pour cesser de subir des examens ou des protocoles dont elles ne veulent pas et qu’elles vivent leur grossesse et leur accouchement (physiologique) le plus naturellement possible. Et cela est valable peu importe que tu choisisses d’accoucher dans un hôpital ou une maison de naissance.

Pour cette préparation physiologique à l’accouchement (avec une dimension corporelle, émotionnelle et énergétique) j’utilise une approche holistique.

Avec des outils variés comme du yoga, des respirations, des postures d’accouchement, des méditations, des mantras chantés, un ebook, un soin énergétique et un coaching personnalisé.

Les parents recherchent ce qu’ils ne trouvent pas ailleurs : un accompagnement plus personnalisé, de l’écoute. La doula est présente à l’accouchement, ce n’est pas mon cas, j’ai d’autres outils qu’une doula.

Je me concentre sur la préparation au niveau physique, surtout mental et émotionnel. Des séances de coaching sur la confiance, l’affirmation de son pouvoir. Ainsi que toute la reconnexion à son corps de femme, la sexualité, prévenir le manque de sommeil avec le yoga nidra, préparer son post-partum qui peut durer bien plus que quelques mois.

Ce qu’apporte cet accompagnement aux futurs-parents :

  • un accueil et une écoute de toutes leurs émotions, angoisses afin de les transformer en pensées sereines
  • une ouverture spirituelle et holistique à la périnatalité pour davantage écouter et ressentir vos besoins, désirs et ceux de votre bébé
  • une aide pour mieux vivre les petits maux de la grossesse et préparer le corps à porter la vie et la donner au monde
  • un partage de connaissances et compétences pour prendre des décisions éclairées concernant la naissance de votre enfant

Je suis extrêmement sensible au monde spirituel, énergétique et émotionnel. Je crois en la magie parfaite de notre corps et de la nature.

Il est primordial pour moi de s’écouter, de se respecter et d’être maître de sa vie !

Ma grossesse et l’accouchement à domicile de ma fille ont été un passage d’une puissance incommensurable. Une lionne sacrée, divine, s’est réveillée en moi. Et j’ai à cœur de transmettre ma foie en la vie et la puissance des femmes à donner naissance dans la confiance et la sérénité.

 

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Elles ont pris confiance en elle au cours de leur grossesse, pour une naissance en pleine conscience

Beaucoup de femmes sont reconnaissantes d’avoir pu s’affirmer, se positionner, se faire respecter dans leurs choix. Elles ont apprécié d’avoir des conseils et de l’écoute et surtout des outils pour gérer la douleur des contractions et rester centrées.

Voici quelques uns de leurs retours :

“Les cours m’ont beaucoup aidée à me préparer pour l’accouchement. J’étais très sereine à l’arrivée des contractions, et les exercices de respirations m’ont tellement aidée. Grâce à ça, j’ai réussi à tenir 8h sans péridurale. Je suis super contente d’avoir suivi ces cours, et Sarah est une super prof qui donne toutes les infos nécessaires pour que tout se passe bien.”

Jocelyne

“Sarah c’est un plaisir d’avoir fait ta connaissance et de suivre ce programme. J’ai apprécié que l’on travaille ensemble pour les deux grossesses. Tu es une personne souriante, douce et à l’écoute de nos attentes. J’ai trouvé que tu as beaucoup évolué dans ta prise en charge en étant maman et avec ton programme 🙂 Tu offres au futur maman une palette d’informations ou d’outils pour la grossesse, le post partum et la vie quotidienne. Je te remercie pour tous ses échanges riches. Je te souhaite plein de succès avec ton accompagnement et je te conseille vivement!!”

Stéphanie

 

 

 

Et toi, que penses-tu de l’importance de la confiance pendant la grossesse ? Est-ce quelque chose qui t’as manqué ou qui te manque actuellement ?

N’hésite pas à me répondre en commentaire, je prends toujours le temps de répondre.

 

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7 huiles essentielles pour pratiquer la méditation olfactive

7 huiles essentielles pour pratiquer la méditation olfactive

Tu connais la méditation, et tu connais l’aromathérapie. Mais as-tu déjà pratiqué l’olfactothérapie ??

Cette pratique fusionne la puissance des huiles essentielles et de la méditation pour t’offrir une véritable invitation à un voyage sensoriel, une bulle d’émotions et de reconnexion à soi.

 

La méditation olfactive, qu’est ce que c’est ?

L’olfactothérapie est une méthode psycho-émotionnelle qui agit positivement sur des zones précises du cerveau. Ton sens olfactif est directement relié à ton cerveau limbique. Celui-là même qui contient ta mémoire, tes émotions, tes souvenirs… Ainsi que ton inconscient, et les événements refoulés et enfouis.

Pour la pratiquer, il suffit simplement de trouver du calme pour te concentrer sur ta respiration. D’ouvrir le flacon et humer l’odeur. Fermer les yeux, ouvrir son esprit et se connecter aux émotions et aux sensations.

Il est important d’être dans un état d’accueil, de laisser venir… Laisse-toi emporter dans un voyage intérieur qui t’apportera une détente ainsi qu’une présence à soi, dans l’ici et le maintenant.

Une respiration profonde permet aux informations olfactives de sillonner tout ton corps, prépare-toi à être surprise, bercée, secouée ou même étonnée !

La méditation olfactive t’amènera à observer :

      • la façon dont tu perçois une odeur,
      • ce qu’elle évoque, éveille ou réveille en toi,
      • ce qu’elle t’apporte
      • comment elle se propage en toi,
      • ce qu’elle veut te dire.

Laisse la magie opérer et profite de cette pratique de guérison et de libération émotionnelle ! En fonction de ton vécu par rapport à une odeur, la méditation olfactive peut s’avérer extrêmement relaxante.

Les bienfaits de la méditation olfactive

N’en doute plus, le pouvoir des odeurs est très puissant ! Elles ont la capacité de réveiller tes émotions, te relier à des souvenirs, des images, des sensations,….

Les bienfaits de la méditation olfactive sont nombreux :

  • Mettre sur stop le flot de pensées qui te traverse continuellement,
  • Te permettre d’accueillir tes sensations sans aucun jugement
  • Laisser venir tes émotions avec bienveillance
  • T’aider à te recentrer et à te reconnecter à toi et au moment présent
  • Libérer certains souvenirs et ressentis profondément enfouis
  • T’accorder un temps de pause privilégié pour te concentrer sur ton monde intérieur
  • Te pousser à révéler ton potentiel
  • Booster ton inspiration, ta créativité
  • Améliorer ton sommeil

La pratiquer c’est avoir en main les clés de son bien-être et de sa puissance, pour alléger son corps et son esprit.

Est-elle faite pour toi ?

La méditation olfactive s’adresse surtout aux personnes désireuses :

  • de se recentrer et se reconnecter avec son soi profond,
  • d’ouvrir leur conscience et leur connaissance de soi et de leur environnement,
  • d’entrevoir des réponses à leur questionnement,
  • de comprendre une situation,
  • d’harmoniser corps et esprit,
  • d’apaiser tes angoisses en quelques instant,
  • de pratiquer la pleine conscience.

 

Tu as l’habitude des séances de méditation ?

Alors l’utilisation des huiles essentielles peut t’inviter dans une nouvelle expérience, intensifier ton état de pleine conscience et les vertus de ton éveil spirituel. Profite de cette découverte pour tester de nouvelles choses. Chaque réaction est unique et toujours différente à chaque pratique. Selon la personne, selon le moment, selon l’huile essentiellechoisie…

 

Tu es novice en méditation ?

Alors c’est la parfaite occasion de te lancer, ton sens olfactif facilitera l’entrée dans ton voyage intérieur. Si tu ne sais pas par où commencer pour méditer, tu peux profiter du package Explore la méditation sur 7 jours ou plus !

 

Il ne te reste plus qu’à sentir pour ressentir !

huiles essentielles méditation olfactive

Quand pratiquer la méditation olfactive ?

C’est un rituel très facile à mettre en place ! Tu peux le réaliser chez toi, à tout moment, ou même au travail, dans ta voiture.

Je te propose une petite mise en pratique pour t’aider :

  • Prends un moment pour toi, respire et ferme les yeux,
  • Prends 3 respirations profondes par le nez,
  • Monte les bras vers le ciel en étirant la colonne vertébrale,
  • Joints les mains en prière, pour les redescendre sur l’expire au centre de la poitrine, au niveau du chakra du coeur
  • Puis, inspire et sur l’expire chante 3 fois le son “OM” qui harmonise. Si tu n’es pas encore à l’aise avec un son, tu peux faire une grande expire par la bouche pour lâcher
  • Ouvre l’huile essentielle, place le flacon au niveau de ton chakra du coeur (ou celui de la gorge, voir même sous tes narines si tu préfères) et laisse monter les molécules aromatiques jusqu’à ton nez
  • Lorsque tu perçois les notes aromatiques, approche le flacon progressivement et en douceur vers tes narines
  • Respire et ressens simplement
  • Reste à l’écoute, des messages, des émotions, images ou simplement apprécie ce moment.

Tu peux aussi retrouver plusieurs de mes méditations gratuitement sur ma chaîne Youtube, notamment la méditation centrage, confiance, amour et sur ma boutique en ligne.

 

Utiliser des huiles essentielles pour méditer

Connais-tu la puissance des huiles essentielles ?

Certaines huiles sont appréciées pour leur odeur agréable, mais derrière se cache aussi de grandes vertues ! Chaque huile essentielle a sa propre action, que ce soit sur le corps et l’esprit. On peut les combiner pour créer des synergies dont les propriétés puissantes répondent à des besoins particuliers.

D’ailleurs, je peux te présenter par ici les synergies que tu peux t’offrir pour commencer cette pratique !

Les huiles essentielles doivent pénétrer dans ton organisme pour entrer en action. Cela peut se faire par massage, inhalation, absorption. Puis, grâce à ton système de circulation sanguine, elles se dispersent dans tout ton être très rapidement.

L’intérêt de la méditation par olfaction est qu’en diffusion les arômes s’adressent directement à ton cerveau limbique pour stimuler plus facilement des émotions, ressentis. En réponse à ces signaux olfactifs, ton système limbique va ordonner la production de substances immunitaires et d’hormones.

L’olfactothérapie n’est donc juste pas un moment relaxant, mais un véritable atout pour ta santé physique, émotionnelle et énergétique.

Les huiles essentielles pénètrent rapidement, pour une action très rapide :

  • en 22 secondes, les molécules ont atteint le cerveau,
  • en 2 minutes, elles ont pénétré le sang,
  • en 20 minutes, elles se trouvent dans toutes les cellules du corps.

Selon ton besoin et ton problème du moment, sens-toi libre de mettre une goutte pure ou en la diluant dans une huile végétale, à l’intérieur de ton poignet, derrière tes oreilles, dans ta nuque, au niveau de ton plexus solaire, de ton bas ventre,…

 

Quelques précautions à connaître

Les huiles essentielles sont très puissantes, il faut les utiliser avec modération et précaution. Je te recommande de toujours effectuer un test de tolérance cutanée dans le pli du coude, sur l’intérieur de l’avant bras, après 5 minutes si tu n’as pas de réaction ou de rougeur c’est ok.

Attention à l’usage d’huiles essentielles pour les femmes enceintes ou allaitantes, bébé ou enfant de moins de 3 ans, uniquement sur conseil d’un spécialiste. Mais en olfaction aucun problème ! C’est bon à savoir 😉

 

Les 7 huiles essentielles à utiliser pour une méditation en pleine conscience

J’ai eu l’occasion de tester de nombreuses huiles essentielles, mais j’ai choisi de te recommander les 7 suivantes, car elles m’ont particulièrement aidé à me relaxer, à méditer, à me reconnecter à moi-même et à l’instant présent. Mais, surtout très efficace dans mon travail auprès des femmes lumineuses !Tu peux les retrouver en vente dans ma boutique en ligne.

huiles essentielles méditation olfactive

Huile essentielle de Basilic Sacré

Véritable essence du féminin, l’huile essentielle de Basilic Sacré possède de très nombreux bienfaits. Je l’utilise depuis des années pour moi-même et mes clientes, en alliant son odeur à une méditation guidée reconnexion à sa féminité, afin d’entrer en contact et guérir son féminin.

Parmi ses vertus tu peux compter sur elle pour :

  • Soulager la douleur de tes lunes (menstruations) en massage avec de l’huile végétale sur le bas-ventre, bas du dos
  • Améliorer ta confiance en toi, elle t’aide à te sentir plus forte (au travers du regard de l’autre et dans ton propre regard)
  • T’amener à la rencontre de toi-même
  • Protéger ton ego et stopper les attitudes de sacrifice envers les autres
  • T’aider à découvrir ton potentiel
  • Contribuer à atteindre et réaliser tes objectifs
  • Te tonifier, elle est revitalisante

Ses mérites pour ta santé ne sont plus à prouver : aide à la régulation du taux de sucre et de cholestérol dans le sang, lutte contre les imperfections (antioxydante et purifiante), anti-infectieuse, antalgique et antispasmodique,…

Soucieuse du bien-être de la femme au naturel, j’ai créé la box Magic Yoni pour t’aider à honorer ton corps de femme, à prendre conscience de ton cycle en lien avec la lune, à te reconnecter à ton yoni : ton énergie féminine, sexuelle et créatrice. Tu y trouveras notamment cette huile essentielle de basilic sacré, incontournable pour te reconnecter à ton énergie féminine.

 

Huile essentielle synergie Sérénité ou Méditation

Entre en méditation plus facilement grâce à la profondeur de cette fragrance.

Tu es stressée au travail ? Tu as du mal à t’endormir ? Tu n’arrives pas à mettre ton mental sur pause ? Tu as besoin de calmer tes surrénales ?

Alors n’attends plus pour utiliser l’huile essentielle sérénité/ méditation !

Il suffit de respirer son odeur pour recevoir une invitation à la relaxation, à l’ouverture de l’esprit, à la spiritualité…

Ce qu’elle t’apportera ?

  • une harmonie & paix intérieure,
  • un apaisement du mental : tranquillité et sérénité,
  • une véritable invitation à la méditation.

La méditation libère ton esprit de toutes les pensées qui l’empoisonnent, et te permet ainsi d’avoir davantage d’attention envers toi et pour les autres. C’est un outil tellement puissant au quotidien, mais pas forcément facile à débuter, seule. Je te propose un package pour explorer la méditation sur 7 jours ou plus, pour être en pleine conscience et à l’écoute de ton monde intérieur. Une précieuse boîte à outils pour découvrir différentes techniques, élargir ta pratique et trouver le type de méditation qui te convient.

 

Huile essentielle synergie boost d’immunité

Tu te sens fatiguée, tu manques d’énergie ? Ton système immunitaire est certainement affaibli…
Utilise la puissance des huiles essentielles pour te donner un véritable coup de boost !

Ton système immunitaire est ton bouclier contre toutes sortes d’agressions externes qui pourraient nuire à ta santé. S’il est affaibli tu es davantage exposé aux agents pathogènes !

Heureusement, il existe des astuces naturelles pour le booster et le renforcer !

En complément d’une bonne hygiène de vie, profite des bienfaits de cette synergie boost d’immunité pour :

        • stimuler tes défenses naturelles,
        • faire face à des infections, grippe, rhume,…,
        • retrouver de l’énergie après une période de “moins bien”.

Huile essentielle synergie Balance

Elle t’aidera à trouver un équilibre dans n’importe quel domaine de ta vie. On oscille souvent entre des périodes de “je suis trop…”, “il y a trop de…” et celles de “je ne suis pas assez…”, “il n’y a pas assez de…”

Trouver un équilibre peut parfois être difficile en période de surcharge mentale ou émotionnelle… Et pourtant, tout ce qui est dans la nature représente la stabilité… Cette synergie balance est une véritable bouffée de plein air pour te reconnecter à la nature, à la terre.

Comble ton besoin d’ancrage avec cette synergie d’huiles essentielles, utilise-la lors de tes méditations pour :

  • Te recentrer sur tes objectifs
  • Mener à bien un projet jusqu’au bout
  • Développer ta persévérance
  • Calmer ton stress dans des moments de doutes
  • Equilibrer tes émotions
  • Retrouver une harmonie intérieure

Huile essentielle synergie prospérité

Tu souhaites méditer en profondeur, en pleine conscience ? Explorer ton état d’esprit, tes résistances ?

Alors l’huile essentielle synergie prospérité est l’idéale ! Pour travailler ton insécurité intérieure, matérielle, financière, les peurs, le manque ; pour aller vers un état de gratitude, de confiance, d’abondance et de prospérité.

Profite de son odeur tout en répétant des affirmations positives, telles que :

  • Je prends la responsabilité entière de mes émotions et ressentis.
  • Je vis ma vie pour moi comme je l’entends, j’ose et je passe à l’action.
  • Je m’accueille pleinement, j’accepte mes parts d’ombre et de lumière.

Puis tu n’as plus qu’à laisser venir les images, les émotions… Cette synergie réveille des sensations enfouies, ramène à des insécurités qui sont à libérer…

Après avoir identifié tes propres blocages, crée des affirmations positives pour les contrer ,que tu répéteras au minimum une fois par jour en conscience.

L’utiliser au cours de tes méditations te permettra de :

  • t’ouvrir à la prospérité, à l’abondance,
  • accepter de recevoir,
  • te libérer de la peur du manque,
  • faire davantage confiance à la vie.

Huile essentielle synergie lâcher prise, blessure d’abandon

Lâcher prise… Si facile à dire, mais plus compliqué à faire…

L’huile essentielle synergie lâcher prise/ blessure d’abandon est là pour accompagner tes méditations. Elle agira sur l’émotionnel et dans toutes les cellules de ton corps, physique et psychique, pour t’aider à :

  • guérir ta blessure d’abandon,
  • lâcher-prise et lâcher le contrôle,
  • oser s’abandonner en soi, à la vie, au divin.

Mais pas seulement ! Elle est aussi idéale pour t’accompagner durant la période prémenstruelle de ton cycle. Pour commencer à lâcher tout ce qui doit être pour finir le cycle.

La saison de l’automne est elle aussi un moment propice à son utilisation. Pour commencer à prendre un temps d’observation, de recul, mettre fin à certaines choses, puis commencer à s’intérioriser et ralentir.

 

Huile essentielle synergie chakra du coeur

Pour finir, j’aimerais te parler de cette huile essentielle que j’utilise chaque matin comme parfum naturel. Une goutte sous les oreilles, parfois sur le poignet ou au centre du cœur. Ça sent tellement bon et c’est naturel !

Cette huile essentielle synergie chakra du cœur guérit les blessures émotionnelles, soutient l’ouverture du chakra du cœur, apporte la bienveillance, la douceur, l’harmonie et l’amour.

En olfaction, je ferme les yeux, je respire cette huile et je laisse venir les sensations, émotions, images,… J’accueille tout simplement.

N’hésite pas à la respirer dès que tu en ressens le besoin. Après une dispute, une remarque reçue, un événement qui t’a touché, remué… Elle va agir directement sur ton cerveau limbique, émotionnel, pour t’apaiser instantanément.

Elle est tellement puissante pour :

  • guérir les blessures émotionnelles,
  • aider à ouvrir son coeur,
  • se connecter à soi,
  • favoriser l’amour de soi,
  • aider à s’accepter, s’aimer,
  • se libérer des chagrins,

Retrouve cette huile essentielle dans la box Femme Lumineuse, créée pour honorer son corps de femme en pratiquant des rituels d’acceptation et d’amour envers soi. Une belle idée cadeau pour les femmes qui t’entourent, ou toi-même, totalement naturelle, écologique et faite avec amour.

Tu es enceinte, ou tu allaites ? Utilise-la seulement en olfaction, elle t’apportera de suite du réconfort, un sentiment de cocon, de douceur. Profite de la méditation guidée grossesse cocon d’amour & de douceur pour t’aider à créer une bulle de sécurité intérieure pour toi et ton bébé.

 

Profite des odeurs extérieures pour voyager

dans ton monde intérieur !

 

Toutes les huiles essentielles présentées sont disponibles dans ma boutique en ligne, soigneusement choisies et sélectionnées par mes soins, j’ai pleinement confiance en leur efficacité et leurs vertus pour ton mieux-être !

En complément, je ne pourrais que te conseiller de profiter davantage de ton sens olfactif au quotidien et pas seulement lors de tes moments de méditation ! Fais attention aux odeurs qui t’entourent, prends conscience des senteurs qui effleurent ton nez, de la richesse de la terre…

 

Que penses-tu de l’olfactothérapie ? As-tu déjà eu l’occasion d’essayer ?

huiles essentielles méditation olfactive
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Le Yoni Steam : un traitement pour ses organes génitaux 

Le Yoni Steam : un traitement pour ses organes génitaux 

Que nous parlions de Yoni Steam, de Vaginal Steam, ou encore de V-Steam, ce complément de médecine traditionnelle (re)devient de plus en plus populaire. Et c’est tant mieux ! Mais, peut-être avez-vous déjà entendu vos mères vous en parler auparavant ? Si ce n’est pas le cas et que le terme vous est complètement inconnu, nous allons le découvrir ici dans cet article. Sachez déjà que le Yoni Steam décrit un sauna vaginal ou un bain de vapeur vaginal.

Si prendre soin de nos cheveux ou de notre peau est ancré en nous, ce n’était pas du tout le cas pour nos organes génitaux. La pratique ancestrale du Yoni Steam est pourtant un rite féminin bien-être appliqué dans de nombreuses civilisations depuis longtemps.

Par définition, et de façon très terre-à-terre, l’organe génital féminin est de l’ensemble des organes (vagin, utérus, trompes et ovaires) chargés de la reproduction chez la femme.

Néanmoins, nous, les femmes, savons bien qu’il en est plus que ça. S’il nous permet évidemment de donner la vie, c’est aussi une porte sur notre féminité,et notre monde intérieur. C’est aussi une source de plaisir, et de créativité.

Peut-être que pour vous, vos organes génitaux sont synonymes de cycles menstruels douloureux, de traumatismes, ou de soucis de santé ? Peut-être même n’y prêtez-vous que très peu d’attention ? Je vous propose dans cet article d’en découvrir davantage sur le Yoni Steam afin  de vous réconcilier et de  vous reconnecter avec vous-même !

Qu’est-ce que le rituel du Yoni Steam ?

Le Yoni Steam se décompose des mots :

  • « Yoni» qui vient de l’ancienne langue indo-européenne, le sanskrit, et qui symbolise « les organes génitaux de la femme ».
  • Et « Steam » qui est le terme pour « vapeur ».

Le Yoni Steam est ainsi un rituel qui permet, grâce à un hammam vaginal de retrouver toute sa puissance féminine. C’est un soin intime à la vapeur qui permet de faire circuler le sang, l’énergie et libérer les mémoires. Il permet aussi de guérir des traumas. C’est une guérison, une façon très puissante d’être en santé et de se reconnecter à son essence de femme, son plaisir, sa créativité, sa puissance et sa spiritualité aussi.

Mais pas que.

C’est un rite très important dans de nombreuses civilisations : il est appelé le Chai-Yok en coréen ou le Bajo en espagnol par exemple.

Dans la culture ancienne de l’Inde, la Yoni est vénérée. Elle est l’image forte du passage divin et la source de toute vie. C’est un repère de la puissance des femmes, de génération en génération de femmes permettant la guérison, l’inspiration, la vie, la création, ou encore la libération émotionnelle.

Quels sont les avantages du Yoni Steam ?

Le Yoni Steam est décrit comme un outil de guérison, et un rituel de découverte de sa féminité. Mais aussi, un moment de détente et de connaissances de soi.  C’est un temps de bien-être qu’une femme doit pouvoir s’offrir, autant physiquement qu’émotionnellement.

Voici une liste non-exhaustive de quelques bienfaits de cette pratique :

  • Tonicité de la région du périnée,
  • Aide à la guérison post accouchement (système reproducteur, épisiotomie, déchirures vaginales, cicatrice de césarienne) et à la fertilité.
  • Reconnexion avec ses organes génitaux, libération des traumatismes, diminution des énergies négatives.
  • Régulation des cycles menstruels (douleurs, flux, résidus, crampes,…),
  • Aide à la guérison des hémorroïdes, des kystes ovariens, des fibromes utérins, cystite, du prolapsus utérin, de l’endométriose.
  • Accompagne la femme dans le passage de la ménopause (diminution des symptômes),
  • Élimination des toxines du corps.

Comment mettre en place un rituel de Yoni Steam chez soi ?

Comment se passe concrètement un rituel de Yoni Steam ? Pour le mettre en place, il suffit de s’accroupir ou de s’asseoir dénudée au-dessus d’un pot contenant une infusion de plantes médicinales chaudes. La vapeur qui émane de cette mixture chaude réchauffe les tissus délicats de votre organe vaginal et y favorise la circulation sanguine.

Vous préparer au rituel de Yoni Steam

C’est un soin d’amour-propre à réaliser comme « cadeau » à sa féminité. Pour cela, il est important de se préparer et se créer un moment cocon de détente.

Voici quelques petites recommandations pour vous mettre dans les meilleures dispositions :

  • Préparez votre espace de rituel avant de commencer le soin.
  • Allumez une bougie. Pour ma part, j’utilise la Bougie Femme Lumineuse lors de mon soin.
  • Prenez votre carnet Femme Lumineuse si vous souhaitez écrire,
  • Mettez votre playlist préférée,
  • Douchez-vous pour permettre à l’énergie de l’eau de purifier votre corps et d’évacuer toutes vos énergies négatives avant ou après le rituel,
  • Préparez votre peau, et massez-vous le corps.

Vous pouvez aussi passer une jolie robe dans laquelle vous vous sentez bien.

Préparer l’infusion du rituel

Vous êtes prête à entrer en symbiose avec vos organes génitaux. Pour cela, il va falloir préparer la dernière pièce importante du rituel : l’infusion de plantes médicinales chaude.

Dans un pot d’eau chaude, ajoutez 2 cuillères à soupe d’herbes médicinales. Laissez infuser 10 à 15 minutes en couvrant le pot.

Une fois que les herbes ont infusé, l’ensemble de leurs propriétés vont être transmis par la vapeur à votre vagin, votre sang et finalement votre utérus.

Voici un mélange d’herbes médicinales que vous pouvez utiliser pendant votre soin intime féminin :

  • La Rose qui apporte douceur et amour de soi. Elle est efficace contre le stress, l’anxiété, ou les émotions fortes. Au niveau physique, elle est utilisée contre la diarrhée, les pertes blanches, les plaies qui suppurent, ou les inflammations en général.
  • La Lavande officinale est un remède pour décontracter les muscles et les cicatrices. Elle a des propriétés régénératrices cutanées puissantes.
  • Le Framboisier harmonise le cycle féminin en accompagnant les femmes dans toutes les phases importantes de leur vie (enfance, adolescente, grossesse, ménopause, allaitement,…). C’est également une bonne réponse aux traumatismes subis (avortement, fausse couche, viol,…)
  • La Camomille matricaire est connue pour être un sédatif qui apaise le système nerveux et le corps. Je vous la conseille dans les troubles du sommeil, les démangeaisons, l’anxiété, les troubles digestifs, douleurs du cycle menstruel, …
  • Ou encore le Calendula qui aide à la régulation des règles douloureuses. C’est un puissant régénérant et cicatrisant.

Vous pouvez commander votre mélange Yoni Steam & tisane féminité sur notre boutique.

Si vous réalisez le rituel dans vos toilettes, prenez un bol qui peut flotter dans la cuvette. Assoyez-vous-y sans votre culotte. Prenez une serviette afin de couvrir vos jambes et gardez l’humidité.

Le rituel du Yoni Steam dure de 20 à 40 minutes suivant vos besoins.

Profitez-en pour méditer, évacuer vos émotions, rester à l’écoute de votre respiration, lire un livre, chanter un mantra, … C’est votre moment !

Vous pouvez aussi fermer les yeux, profiter du moment et porter vos mains sur votre bas-ventre.

Limites du rituel

Le rituel de Yoni Steam pour traiter les organes génitaux est un formidable outil pour chacune d’entre nous. Néanmoins, ces soins sont un complément à la médecine traditionnelle, mais ne peuvent en aucun cas remplacer un traitement médical. N’hésitez pas à consulter un médecin en cas de doute.

C’est également un soin qui ne convient pas à toutes les femmes. Il est important de savoir s’écouter.

Enfin, il est à noter que le Yoni Steam n’est pas à pratiquer pendant les menstruations, une infection de type cystite, lorsque du port d’un stérilet ou d’une grossesse.

Pour aller plus loin dans le rituel de Yoni Steam, je vous conseille de vous faire accompagner sur votre chemin de vie avec le programme « deviens une femme lumineuse ».

Ou rejoignez-nous lors d’une retraite Femme Lumineuse ou une soirée « Lune & Féminité » pour célébrer, entre nous, les énergies féminines.

Connaissiez-vous ce rite ? L’avez-vous déjà pratiqué ? Dites le nous dans les commentaires.

10 conseils pour apprendre enfin à s’accepter pleinement

10 conseils pour apprendre enfin à s’accepter pleinement

S’accepter pleinement est un chemin de vie pour beaucoup d’entre nous. C’est pourtant une clé essentielle pour avancer dans notre vie et avoir davantage confiance en soi.

Cela se traduit souvent par deux aspects bien distincts : accepter notre corps et ce que nous représentons au sein de la société physiquement.

Le deuxième exercice est d’accepter la personne que nous sommes intérieurement : notre personnalité, notre passé, nos émotions, nos limitations ou encore nos blessures, … Avoir confiance et se détacher du regard des autres.

Que ce soit intérieur ou extérieur, avoir confiance en soi nécessite une réelle indulgence envers soi-même.

C’est un cheminement, plus ou moins long, pour apprendre à se connaître.

Être capable d’identifier ses qualités et ses défauts en toute transparence. De les comprendre, et de se construire en conséquence. Pas de se refréner ou de cacher notre vrai moi intérieur. Croire en soi.

Dans une société de standard, il n’est pas toujours évident de laisser exprimer celle que nous sommes dans son entièreté et de s’accepter pleinement sans restriction. Pourtant, garder confiance en soi est une nécessité absolue vers le bonheur ou l’épanouissement personnel.

Voici quelques conseils que je voulais te partager pour prendre soin de soi. Et apprendre enfin à s’accepter pleinement.

s accepter pleinement

 

#1. S’accepter pleinement : ne pas être parfaite

 

Trouver l’amour de sa vie, créer une vie de famille épanouissante, avoir une carrière florissante, se sculpter un corps de rêve, entretenir ses amitiés,…

Le poids de la vie « parfaite » est souvent bien trop lourd pour nos épaules. Et ne correspond pas à la réalité. Ne pas réussir un des objectifs standardisés nous renvoie parfois à des sentiments d’échecs ou de peurs.

Chaque parcours de vie d’une femme se construit selon ses limites, ses atouts, son enfance, … Chacune d’entre nous est différente, et ne poursuivra pas les mêmes buts pour vivre pleinement.

Il est souvent plus facile de se dénigrer. Beaucoup plus que d’accepter que nous ne sommes pas parfaites.

S’accepter pleinement passe aussi par un cheminement de résilience. C’est en comptant sur ses points forts et ses faiblesses en pleine conscience qu’il est possible d’avancer.

 

#2. S’affirmer en tant que personne

 

L’affirmation de soi arrive quand nous sommes capables de nous connecter et d’identifier nos réels besoins et nos sentiments.

Cela nous demande de l’authenticité et de la sincérité envers nous-mêmes et envers les autres. C’est important de pouvoir incarner ses valeurs dans le respect de celles des autres.

Osez exprimer clairement tes demandes auprès de ton entourage, sans influence de ceux qui t’entourent.

 

#3. Oser dire « non »

 

Le « non » est souvent un sujet tabou. Refuser de faire quelque chose est souvent synonyme de rébellion ou de mauvaise éducation.

Pourtant, c’est juste une façon de protéger son estime de soi et de s’affirmer. Il ne définit pas une agression envers autrui, mais un refus à une action définie dans un contexte cadré.

« Non, je ne souhaite pas faire ce séminaire. » « Non, je ne suis pas d’accord avec cette décision. » « Non, je ne souhaite pas participer à cet événement qui ne correspond pas à mes valeurs. »

Le « non » demande de la fermeté et de l’assurance. Mais avec un peu d’entraînement, il deviendra de plus en plus naturel.

Pouvoir exprimer à son interlocuteur sa réelle position permet d’éviter beaucoup de frustrations par la suite et un sentiment d’échec personnel.

 

 #4. Cesser de te juger durement

 

Nous sommes si dures envers nous-mêmes ! De vraies critiques sévères ! Nous remarquons tout et nous nous pardonnons si peu !

S’accepter pleinement, c’est aussi arrêter de déformer la réalité en s’imposant des jugements lapidaires. Ce sont de fausses pensées que nous alimentons et qui baissent considérablement notre estime de soi.

«  Je n’y arriverai pas. » « Je suis vraiment trop nulle. » « Je ne suis pas faite pour ça. » « De toute façon, je n’y arrive jamais. ».

A-t-on un réel intérêt à donner de l’importance à nos pensées automatiques ? Sont-elles réellement constructives pour avancer ?

Concentre-toi sur des pensées rationnelles et des faits, afin d’évoluer si besoin. Plutôt que sur de fausses croyances personnelles.

 

#5. Penser à toi

 

Vous êtes la personne la plus importante de votre vie.

Alors prends le temps de penser à toi. Prends du temps personnel, et pour te retrouver avec toi-même.

Te reposer, te faire chouchouter, penser à tes objectifs, ou faire une activité qui te fait plaisir.

 

#6. Célébrer tes accomplissements

 

Chaque réussite est un événement !

Pourquoi ne pas les lister et les fêter ?

Affiche tes objectifs sur un tableau d’inspiration (ou moodboard) par exemple et prends le temps de célébrer chaque étape passée.

 

#7. Définir tes forces

 

Afin d’aller de l’avant et d’utiliser tes points forts, prends le temps de définir tes qualités, et ton moyen de fonctionner.

Définis les temps hauts de ta propre énergie féminine pour t’accomplir et t’épanouir en tant que femme. Apprends à te connaître, autant que ton corps.

 

#8. Penser positif pour s’accepter pleinement

 

Le positif attire le positif.

Transforme tes pensées négatives en pensées positives.

Adieu l’autocritique et bonjour les compliments, et la bienveillance !

#9. Lâcher prise

 

Lutter, se faire violence, utiliser son énergie, se battre, …

Pourquoi toujours chercher à dominer les éléments, quand tous les signes sont contre toi ?

Lâcher prise permet de prendre conscience que nous ne pouvons pas tout contrôler. C’est aussi un moyen de retrouver ta sérénité et un calme intérieur en laissant partir ce qui ne peut être maîtrisé.

 

#10. Se faire accompagner

 

Parfois, il est important de pouvoir se sentir soutenue et accompagnée pour s’accepter pleinement.

Tu as beau essayé d’améliorer ton estime de toi, il est possible que tu restes bloquée sur des idées limitantes qui t’empêchent d’avancer.

Faire appel à une professionnelle permet de comprendre les blocages et de mettre en place des techniques efficaces pour renforcer sa confiance en soi. Des rituels qui te correspondent pour évacuer et (ré) apprendre à t’aimer.

Cela peut aussi passer par un accompagnement individuel.

Femme Lumineuse te propose ainsi de réveiller ta beauté intérieure et de te rapprocher de qui tu es vraiment. Te réattribuer enfin ton pouvoir, reprendre confiance en toi, te reconnecter à ton féminin.

Mais aussi à te connaître intérieurement ou à mettre en place des rituels pour t’aider au quotidien. « Deviens une femme lumineuse » est le programme pour réapprendre à s’accepter pleinement.

Et toi, quels sont tes conseils ou habitudes pour travailler ton estime de soi ? Dis-le nous en commentaires !

 

L’amour de soi, mon coeur est ma maison

L’amour de soi, mon coeur est ma maison

Mantra ma maison et mon coeur sont des lieux de paix et de beauté Mon coeur est ma maison. Où que je sois, j’emporte mon coeur avec moi. Lorsque nous commençons à nous aimer, nous découvrons que nous sommes un logis sûr et confortable pour nous-mêmes.  Nous commençons à nous sentir chez nous dans notre corps. Notre maison est le reflet de notre esprit et de l’opinion que nous avons de nous-mêmes.

Si votre maison ressemble à une zone sinistrée, si vous ne savez pas par quel bout la prendre, commencez simplement par un seul coin d’une seule pièce. De même avec votre esprit, commencez par changer une pensée à la fois, vous finirez ainsi par ranger toute la maison. En rangeant, souvenez-vous que vous êtes aussi en train de nettoyer et de ranger les différentes pièces de votre esprit. Louise L.Hay

Voilà ce qui illustre totalement mon approche dans les services que je propose comme le yoga freedom qui regroupe différents styles de yoga incluant la méditation, les chakras, le chant de mantras etc.

En accompagnement individuel, le home & dressing detox.

Un rituel pour toi, une huile essentielle pour la guérison du coeur.

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